脑动脉硬化:治疗 一般措施 尼古丁 限制(避免 烟草 使用)。 有限 酒精 消耗量(男性:最大25克 酒精 每天; 女性:最高12克 酒精 每天)。 目的是为了达到正常体重!BMI的测定(身体质量指数,体重指数)或身体成分,通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划或 体重过轻. 避免社会心理冲突情况: 欺凌 精神冲突 社会孤立 应力 避免环境污染(例如颗粒物)。 接种疫苗 建议接种以下疫苗: 肺炎球菌疫苗 流感疫苗 定期检查 定期体检 营养医学 基于营养分析的营养咨询 遵守以下特定的营养医学建议: 避免 营养不良 和暴饮暴食,例如卡路里摄入过多和高脂肪 饮食 (高摄入量饱和 脂肪酸,反式脂肪酸)。 限制食用盐的食用量–每天少于5克(少于1茶匙)。 饮食特别丰富: 维生素 (A,C,D,E, 维生素B复合物). 微量元素(硒,锌) 矿物质(钙,镁,钾) Omega-3脂肪酸(海鱼) 次生植物化合物 (例如 β-胡萝卜素,表没食子儿茶素没食子酸酯,染料木黄酮,叶黄素, 茶多酚,原花色素,玉米黄质)。 其他微量营养素(辅酶Q10). 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –必要时服用适当的饮食 补充. 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。 运动药物 耐力 训练(心脏训练)和 力量训练 (肌肉训练)。 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定适当的运动学科(健康 检查或 运动员检查). 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。 心理治疗 必要时进行心理治疗 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获取。