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一般措施
- 尼古丁 限制(避免 烟草 使用)。
- 限制饮酒(禁止饮酒)
- 目的是为了达到正常体重!BMI的测定(身体质量指数,体重指数)或使用电阻抗分析的身体成分。
- BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
- 低于BMI下限(从45:22岁开始;从55:23岁开始;从65:24岁开始)→参加针对BMI的医学监督计划 体重过轻.
医疗辅助
接种疫苗
建议接种以下疫苗:
定期检查
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食,考虑到肿瘤疾病的营养常识。 这表示:
- 只吃有限的高能量食物。
- 总脂肪摄入量适中
- 小红肉(猪肉,牛肉,羊肉,小牛肉)和香肠。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼,即脂肪海水鱼(omega-3 脂肪酸),例如鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼。
- 高纤维 饮食 (全谷物,蔬菜)。
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果(≥400克; 3份蔬菜和2份水果)。
- 减少烟熏和腌制食品的消耗,因为它们包含硝酸盐或亚硝酸盐作为腌制盐的成分。 他们的制备产生了化合物(亚硝胺),它们是 风险因素 对于各种 肿瘤疾病.
- 避免污染内脏和野生蘑菇等食物。
- 不要吃发霉的食物
- 遵守以下特殊饮食建议:
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
运动药物
- 耐力 训练(心脏训练)和 力量训练 (肌肉训练)。
- 一般情况下, 耐力 可以推荐对自行车测力计的训练,该训练是根据间歇训练的原理进行的。 这意味着持续1至3分钟的负载阶段与持续1至3分钟的休息阶段交替出现。 训练应在最大训练次数的80%左右进行 心 总共30分钟
- 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科(健康 检查或 运动员检查).
- 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。
物理疗法(包括物理疗法)
心理治疗
- 压力管理,如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获得。