预测
当然，预后很大程度上取决于炎症的原因，但总体上可以归类为良好。 大多数受影响的人已经从保守治疗方法中受益。 很少需要手术干预。 但是，在少数情况下，症状可能会变得很慢性，需要永久性 疼痛 治疗或手术。
预防
应避免对肘部施加很大压力的运动。 如果仍然执行这些规则，则可以遵循以下规则： 暖身 运动前要充分锻炼并伸展肌肉，以免受伤。 如果有迹象 疼痛，休息一下并放松相应的肌肉。
此外，肘夹板可以稳定关节，从而防止 肘部发炎。 如果您从事单调活动使肘部（计算机工作站）的肌肉劳损的职业， 松弛 练习应始终执行。 在理疗或理疗技术方面可以学习，然后可以作为培训独立地并入您的日常生活中。
定期使用这些锻炼可增强肌肉并稳定关节，从而防止初发或新发炎症。 此外，工作场所的软垫可以缓解 前臂 和肘。
