体育有益于 健康, 运动健身 并充当 平衡 生活压力很大。 超过20万人定期参加一项体育运动，其中许多人参加了体育俱乐部。 仅德国足球协会（DFB）就有6.8万人注册为会员。 体育活动促进 实力 不论男女老少都可以运动，但是尽管采取了预防措施，但运动过程中仍可能发生事故，导致严重的人身伤害。 大多数事故发生的运动是足球，手球和排球。 资料来源：北莱茵-威斯特法伦州中心 健康管理.
运动事故的频率和发生率
滑雪事故可能非常危险。 大多数情况下，它们发生在交通不便的地区。 冰雪覆盖的树桩和岩石可能成为致命的陷阱。 每年在德国发生超过1.5万起体育事故，其中一些事故给这些事故造成了间接损失，甚至进一步 应力。 该 脚踝 或膝盖 关节 经常受到影响，但是 头，手和小腿。 尽管许多跑步者比足球运动员遭受的伤害和事故更少，但是所谓的疲劳过度骨折在他们当中尤为常见，尤其是在胫骨，meta骨，股骨，腓骨，骨盆和手臂中。 有关更多信息，请参阅文章“疲劳 断裂 (疲劳 断裂）”。 骨折最多的运动是冬季运动，无论是滑雪还是单板滑雪，经验不足或过分自信的业余和休闲运动员摔倒通常都是导致骨折的原因。 许多事故发生在头两天的初学者中，许多事故都被打破了。 骨头 比熟练的运动员更多。 高速运动，例如骑自行车或 溜冰，与身体进行激烈接触的球类运动或个人运动中最常见的是骨折。
骨折急救
除开放性骨折外，不能总是立即发现骨骨折。 然而，还有更多的损伤骨头的方法，在德国，可以找到这种方法。 AO分类.
- A型：单纯性骨折
- B型：楔形骨折
- C型：复杂骨折
复杂的骨折包括例如粉碎性骨折 断裂 其中六个以上的碎片被打碎了。 此外，医生按骨折线，脱位， 断裂 力的形状和类型。 但是，在许多骨折中可以立即识别出某些症状。 此外 疼痛，不仅会出现肿胀，而且还会限制活动或采用柔和的姿势。 四肢不自然的位置进一步表明 骨折 如果不清楚 伤口 或可见开放性骨折。 首先，重要的是不要移动骨折部位，并且在开放性骨折的情况下，最好用敷料或消毒的布覆盖伤口。 尤其是如果怀疑脊椎受伤，运动可能会造成严重后果。 但是，如果从道路或斜坡上有生命危险，则应小心将人员移至安全地点。 助手们可以用枕头，卷毛毯或衣服来支撑患处的固定，最好小心地将其楔入。 手臂或手应直接放在身体上。 如果是闭合性骨折，请用冰袋冷却或 冷 包很有用，但绝对不能将其直接应用于 皮肤，但用布包好。 除了伤口治疗外，急救人员还应注意受害人，并应尽一切可能 休克。 这需要升高腿的位置以允许 血液 流向 脑 和重要器官。 辅助人员可以通过受影响的人的以下症状来识别电击：
- 恐惧，躁动
- 苍白
- 冻结或发抖
- 汗湿的皮肤
- 冷漠或意识丧失
如果受害者失去知觉，救援人员应将其置于康复位置。 DRK在此视频中说明了该过程：
即使怀疑有骨折，即使此人失去知觉，现场的帮助人员也不应放弃侧卧姿势以保持呼吸道通畅。 现在甚至有各种智能手机应用程序可以帮助您 急救在任何情况下，助手都不应重设或安置 骨头 自己给伤员喝酒，吃药或食物，让他或她自己照顾自己，直到紧急服务到达为止。 由于事故发生在体育锻炼中，因此旁观者应确保受伤者具有足够的热保护功能，否则许多运动员可能会体温过低。
俱乐部和业余运动员的保险和保险
许多业余爱好和娱乐运动员不知道这笔费用由什么承担 健康 保险以及后续费用。 那些在俱乐部中从事体育运动的人已经被其体育俱乐部所覆盖。 在大多数情况下，这是通过州体育联合会进行的，该联合会为俱乐部购买了团体保险。 这包括事故保险，责任保险，有时还包括法律费用保险。 该保险不仅包括体育锻炼期间的事故，还包括更衣室以及往返俱乐部场所的交通事故。 但是，保险不能涵盖所有费用，特别是高额的间接费用通常不包括在保险范围内。 那些没有俱乐部的人应该适当地调整他们的保险范围，因为运动员也要承担伤害和伤害他人的责任。 自己的健康保险承担了治疗费用，但通常不涉及可能的后续费用。 职业障碍 例如，高性能运动员或从事很多运动的人都对这种保险感兴趣，而私人事故保险可以涵盖特定的风险情况。 在verivox.de上，有关于体育事故（尤其是骨折）的责任，范围和索赔的更多详细信息。 此外，还列出了预防技巧，例如避免吸烟和服用 钙 保持强壮健康 骨头.
治疗和预防
自行车事故通常看起来是无害的，但是根据速度和地面的不同，它们可能会造成重大伤害。 自行车头盔可以在这里保护尤其是 头 从冲击。 在大多数情况下，骨折会导致固定不动，直到受影响的骨折重新长到一起。 一种 石膏 石膏是传统且经过验证的治疗方法，通常必须佩戴数周。 X射线显示骨折和愈合良好，在复杂的骨折中， CT检查 or 磁共振成像 还进行了检测所有受影响的软组织的检查。 骨骨折可以用以下三个原则治疗：
- 设置（减少）
- 固定（固定）
- 骨折部位的压力（压缩）
演员表并不总是 治疗例如在 手指 或掌骨。 在手术中 治疗，然后使用夹板和轻型负重锻炼。 手术后的治疗过程示例：
| 第一天 | 换药，清除下水道，独立运动范围。 |
| 一天3-14 |
骨科医生或外科医生在去除缝线和缝合线后12-14天进行术后治疗 理疗. |
| 6周 | 不会承受支撑，搬运，长时间的PC工作，精细的运动和手指自由移动等手部压力，无法缓慢融入日常生活 |
资料来源：http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
在此期间，大多数骨折愈合良好，仅在少数情况下会发生并发症，例如 炎症 或错误 关节 发生。 特别复杂的骨折需要更长的愈合过程。 许多运动员希望很快恢复自己的爱好，但是特别是在脚部受伤的情况下，例如 脚踝 骨折时，受影响的个体应仅再次缓慢增加负荷并重建肌肉。 预防最重要的要点之一 运动伤害 是 暖身 彻底地可以通过加热肌肉来防止拉伤，摔伤和意外事故，因为这可以使它们满足这项运动的需求并对动作做出足够迅速的反应。 此外， 学习 例如，正确的滑雪或单板滑雪技术，以及使用头盔和防护服防止受伤的技巧。此外，业余运动员不应过度操劳，应始终适应当前的训练 运动健身 水平。
