自由基（氧化应激）：预防

防止氧化 应力，必须特别注意减少 风险因素.

可修改： 风险因素，即那些可能会受到影响的。

• 饮食 必需营养物质含量低（谷物产品很少，蔬菜和水果少于5份（400-800克/天），很少 牛奶 和乳制品，每周少于一到两条鱼，等等）。
• 营养不良 营养不良，包括营养过剩和营养不足。
• 吸烟 一口气从香烟中吸入的物质，在肺部形成1015个自由基，是我们自身拥有的人体细胞的一百倍。 同时对吸入的焦油进行排毒时，会形成另外的1014个自由基。
• 紫外线，例如阳光，日光浴室
• 极端体力劳动
• 竞技和高性能运动

可治疗的疾病

• 急性发炎
• 动脉粥样硬化
• 糖尿病
• 血色沉着症
• 肺部疾病如 成人呼吸窘迫综合征 （ARDS）， 支气管哮喘，肺气肿， 慢性阻塞性肺疾病 (慢性阻塞性肺病).
• 神经退行性疾病，例如 阿尔茨海默氏病, 帕金森氏病, 肌萎缩性侧索硬化 （ALS）。

环境压力，陶醉

• 职业接触致癌物
• 肝 例如，由于 加氢 四氯化碳中毒， 乙醇等等。

尽可能避免或减少用药

• 激素避孕药 在40至48岁的女性中 口服避孕药，显着增加过氧化氢 血脂 被记录。 这可能表明心血管风险增加。

氧化应激的保护机制是什么？

人体细胞对自由基的攻击并非没有防御力。 所谓的抗氧化剂见重要物质 治疗 拦截自由基并使它们消散，甚至可以防止它们破坏细胞。 抗氧化剂是能够中和自由基的潜在作用的化学或生物物质。 一些抗氧化剂，例如 酶 超氧化物歧化酶和过氧化氢酶是内源性的，即它们是人体的正常组成部分，而其他（例如 维生素 C和E）是外来的，并且必须每天通过 饮食。 但是，这种系统的降低的操作模式部分是造成系统绝对或相对无效的部分原因。 抗氧化剂 防御系统。