膝关节周围的肌肉
膝盖是人体最大的关节，一生中承受着巨大的压力，这就是为什么膝盖部位的抱怨几乎总是在老年人中发生的原因。 膝盖本身没有自己的肌肉来引导它，但是膝盖区域中的许多肌肉从此处开始或上升，然后进一步向脚下拉。 首先是腹肌。
这起源于 耻骨 （耻骨）并从此处沿内部移动 大腿 到下部的上部 腿，超过膝盖。 绷紧（收缩）时，此肌肉可确保我们可以弯曲膝盖（屈曲）并向内旋转。 下一个肌肉是缝合肌。
这起源于臀部的铲子（sp骨前上棘）的区域，从这里也拉动了髋关节的内侧。 膝关节, 运行 表面上 大腿。 该肌肉的张力导致膝盖弯曲和内部旋转。 下一个影响膝盖的大肌肉是 股四头肌 股骨头肌肉，有四个头，起源于髋部区域，形成股骨头的舒缓 大腿 从前面。
然后，肌肉从臀部延伸到膝盖，并终止于the肌腱（tend骨肌腱）。 因此，这四头肌肉是唯一可以在绷紧时再次伸直膝盖的肌肉，这与正常站立时的情况一样。 这 股二头肌 肌肉，半膜肌和半腱肌沿着大腿后侧伸展。
这些都起源于臀部区域，并从这里向后拉到膝盖。 因此，当这些肌肉绷紧时，膝盖就会发生弯曲。 自从 股二头肌 肌肉位于膝盖的外侧，拉紧时它也可以使膝盖向外旋转。
由于半腱肌和半膜肌位于膝盖的内侧，因此它们在拉紧时会向内旋转膝盖。 此外，有一块很小的肌肉在背部向后拉 膝盖凹陷 从膝盖凹陷的上边缘到膝盖凹陷的下边缘。 这种肌肉（Musculus popliteus）在膝盖中提供轻微的屈曲和内部旋转，并最小程度地稳定膝盖。
最后，小腿肌肉从膝盖上方的膝盖上方起源，向下拉过 膝盖凹陷 然后从 脚跟骨。 如果小腿浅表肌肉收缩，则会导致膝盖弯曲。 腿 明显比大腿窄，因此假设 小腿 还含有较少的肌肉。 但是，事实并非如此，这可能是由于我们的祖先用脚做的事情比步行更复杂。
因此，几条小肌肉必须执行更精确的工作，而大腿肌肉仅用于姿势。 下层 腿 肌肉分为伸肌，腓骨肌和屈肌。 伸肌位于前额区 小腿 在膝盖和脚趾之间。
有三块肌肉 小腿属于上伸肌 脚踝 关节：胫骨前肌，趾长肌伸肌和拇长肌伸肌。 所有这三块肌肉都起源于外侧膝盖以下，并从此处向脚移动。 当这组肌肉拉紧时， 脚踝 关节被拉伸，例如，当站立在脚跟上时，这非常有用。
此外，伸肌组可用于使脚向内和向外倾斜（旋后 和 内旋）。 下一组 小腿肌肉 是所谓的腓骨群。 在腓肠肌和短腓肠肌之间有区别。
两条肌肉都起源于腓骨的小腿外侧，从此处它们在脚下延伸到大脚趾的脚底。 在上层 脚踝 关节，它们确保我们可以站立在脚趾上（屈曲），而在下肢 踝关节 他们确保我们可以将脚向外转。 最后一组 小腿肌肉 是屈肌群（屈肌）。
在这里，我们区分了浅屈肌和深屈肌。 小腿屈肌形成小腿。 它们包括肱三头肌，由比目鱼肌和胃肠炎肌肉组成。
三部分的肌肉起源于背部膝盖区域，然后延伸到脚后跟。 肌腱也称为 跟腱 这里是因为它特别稳定。 深屈肌包括后胫骨肌，长指屈肌和长幻肌。 所有屈肌的共同点在于，它们确保脚可以向后拉，这在芭蕾舞中非常重要，例如，当您站在脚趾上时。
