上臂肌肉
上臂 主要做保持工作，因此需要大而结实的肌肉。 这些包括二头肌和肱肌。 二头肌肌肉，也称为二头肌，是一种起源于肩部区域的两头肌肉，并从此处附着在尺骨下方 肘关节.
二头肌以强烈发达的上臂肌肉给某些运动员留下了深刻的印象。 在 肘关节，它可以确保在拉紧时肘部弯曲，并且可以确保在弯曲肘部时向内转动手掌（旋后）。 此外，二头肌可确保我们可以伸展 上臂 离开身体的时候 肩关节 肘部弯曲时拉紧并向内旋转肩膀。
肱肌有点隐藏在二头肌下方，因此，只有训练有素的运动员才能从外面看到。 它从 肱骨 到半径。 如果肌肉拉紧，会导致屈曲 肘关节.
在背面 上臂 还有上臂肌肉。 它是三头肌，即肱三头肌或肱三头肌短小。 这会将肩膀和后上臂的区域拉到肘部（鹰嘴），也称为滑稽骨头。 当三头肌拉紧时，肘关节被拉伸。 因此，如果患者进行了哑铃训练，则当他向上拉哑铃并弯曲肘关节时，他首先训练二头肌和肱肌，然后当他让哑铃缓慢下降并再次伸直肘关节时，他对三头肌进行训练。
前臂的肌肉
与上臂肌肉相比， 前臂 肌肉不是握住肌肉，而是支撑手进行很小甚至非常微妙的动作。 因此，有大量的 前臂 肌肉相比上臂肌肉。 总共可以区分出五个浅表屈肌和三个深屈肌（屈肌）。属于这五个浅屈肌：所有五块肌起源于肘关节的内侧（内侧），并从此处延伸到手部，有时延伸到手部。手指。
当这些肌肉绷紧时，肘关节有轻微的屈曲，而肘关节有屈曲。 腕 和手指。 三个深屈肌包括：前两个肌肉起源于肌肉的内表面。 前臂 骨头 并从那里延伸到手指。 当这些肌肉绷紧时，肘关节有轻微的屈曲，而肘关节有屈曲。 腕 和手指。
另一方面，Musculus Pronator Quadratus将前臂的下部从尺骨拉至半径，从而确保了一定的安全性。 腕 一方面，手的转动，另一方面，好像要切一块面包，不得不转动手，使手背朝上。 这个运动叫做 内旋 在医学上，因此是肌肉的名称。 下一组前臂肌肉是所谓的radial肌。
半径是前臂的骨头，在正常使用中称为半径。 is肌全部起源于肘关节区域，并从那里沿半径移动到腕部。 当该肌肉群被拉紧时，一方面肘关节区域屈曲较弱，另一方面，肌肉有助于使拳头完全闭合。
此外，该肌肉群的拉紧会使手腕弯曲到 发言。 这包括：前臂肌肉的最后一组是伸肌。 同样，在浅表伸肌和深伸肌之间也有区别。
浅表伸肌包括所有三个，均起源于肘关节区域，并从此处伸向手指。 如果相应的肌肉有张力，我们会拉伸手腕以及 手指 关节，然后我们可以张开手指。 深伸肌也可以用来移动手。
深层伸肌包括：这些肌肉中的第一个允许我们转动手臂（旋后），因此从尺骨一直延伸到半径。 接下来的三块肌肉起源于前臂区域，并从那里延伸到拇指。 当肌肉收缩时，它们主要用于拇指的活动，并确保我们可以将拇指从手上拉开，也可以将其拉回到手上（绑架 和 内收).
此外，它们还有助于将手腕拉到the骨的一侧。 最后一块肌肉，即Musculus伸指肌，也起源于前臂区域，并从此处延伸到第二根 手指。 当拉紧时，它会拉伸手腕和第二个 手指.
- Musculus pronator teres
- 指前屈屈肌
- radial腕腕is肌
- 尺骨肌屈肌
- 和掌长肌。
- 指前屈肌小肌
- 弯曲屈肌长肌
- 以及肌肉小肌quadratus。
- 肱radi肌
- culus肌腕car长肌
- 肌肉伸肌腕radial短肌。
- 小指伸肌
- 小指伸肌小指
- 肌肉伸肌腕腕肌。
- Musculus旋后肌
- 绑架者长牙
- 肌肉伸肌长肌和短肌
- 和小肌伸肌指标。
