一般措施
- 争取正常体重!
- BMI的测定(身体质量指数,体重指数)或身体成分,通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划或 体重过轻.
- BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
- 低于BMI下限(从45:22岁开始;从55:23岁开始;从65:24岁开始)→参加针对BMI的医学监督计划 体重过轻.
- 尼古丁 限制(避免 烟草 使用)。
- 有限 酒精 消耗量(男性:最大25克 酒精 每天; 女性:最高12克 酒精 每天)。
- 复查永久性药物,因为可能对 绝经.
- 避免心理压力:
接种疫苗
建议进行以下疫苗接种,因为感染通常会导致当前疾病的恶化:
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 根据健康混合营养建议 饮食,并考虑到性别和年龄。 除其他外,这意味着:
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果(≥400克; 3份蔬菜和2份水果)。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼,即脂肪海水鱼(omega-3 脂肪酸),例如鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼。
- 高纤维 饮食 (全谷物产品)。
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –您的医生很乐意为您推荐合适的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
运动药物
心理治疗
- 压力管理,如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获取。