胃炎 是一个 炎症 的 胃 衬垫。 受影响的人经常患有 胃 疼痛, 胃灼热, 恶心 or 腹胀. 胃炎 发生在急性和慢性形式。 正确的 饮食 可以帮助减轻损坏 胃 并永久预防这种疾病。
空腹可缓解急性胃炎
急性胃炎 通常是由外部影响触发的，例如 应力, 尼古丁， 药物， 酒精 或者 饮食 会刺激肠胃粘膜受到过量产生的 胃酸。 在大多数情况下， 炎症 当胃壁平静下来时，它会自行消退。 为此，受影响的人可以禁食一到两天。 他们应该喝足够的–仍然 水 还是温热的凉茶是理想的选择。 谁不想完全没有食物就可以去吃两性腰果，燕麦片或蔬菜汁。 后 禁食一盏灯 饮食 最初建议。
申科斯特缓解胃病
Schonkost可以缓解胃部不适，因为它不会刺激胃酸的产生。 例如，土豆泥，面包干，磨碎的苹果，香蕉和其他碱性水果是最佳的。 特别推荐燕麦粥或稀饭，因为 粘液 它包含支持胃壁。 经过几天的清淡饮食后，受影响的人可以再次正常饮食，但应继续避免食用侵蚀性食物-例如 咖啡，辛辣食物或多脂菜肴。
慢性胃炎的饮食
根据原因，三种类型的 慢性胃炎 杰出。 在A型和C型中，少量饮食和通常对胃有益的饮食可抵消症状。 重要的是要观察哪些食物会引起症状，并在必要时排除过敏或不耐受。 细菌 幽门螺旋杆菌 被认为是B型的诱因 胃炎，最常见的形式 慢性胃炎。 益生菌酸奶和新鲜的西兰花，萝卜和萝卜芽可抑制其繁殖，这就是为什么这些食物应放在菜单上的原因。
预防胃炎
无论您是急性还是急性 慢性胃炎，除了避免 应力，坚持长期健康的饮食习惯有助于预防这种疾病。 重要的基本规则是：
胃部容易饮食的小窍门
全食物，高纤维，低酸和低脂的饮食对胃很容易，并且可以保护胃壁免受腐蚀。 炎症。 消化良好的食物包括：
胃刺激性食物
以下食物会刺激胃壁，因此不适合您的饮食计划：
- 油炸，熏制和油炸食品。
- 含脂肪的食物，例如肉，鱼
- 脂肪乳制品（例如，全脂乳制品） 牛奶，奶油，成熟或肥腻的奶酪，蓝纹奶酪或成熟的卡门培尔奶酪）。
- 面包和烘焙食品
- 零食和甜点
- 坚果，未成熟的水果，柑橘类水果和鳄梨。
- 胀气的蔬菜，例如 卷心菜，韭菜，豆类，辣椒或 洋葱.
- 热香料
咖啡，太热或太热的饮料 冷 和 酒精 强烈刺激胃部，甚至可能引发胃炎。 还 红茶, 牛奶 高脂肪饮料，汽水和碳酸饮料 应力 胃壁。
胃炎喝什么？
仍 水，茶，谷类 咖啡，酸度不高的蔬菜汁和稀释果汁耐受性良好。 绿色的 冰沙 也建议使用。例如，如果您将两种不同的多叶蔬菜混合在一起（例如，菠菜，芝麻菜， 野蒜 叶或生菜）与 水，香蕉和一匙椰子油，您将获得富含营养的饮料，可增强胃部抵抗胃炎的能力。
