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治疗 胃灼热 取决于原因。
一般措施
- 尼古丁 限制(避免 烟草 使用)。
- 有限 酒精 消耗量(男性:最大25克 酒精 每天; 女性:最高12克 酒精 每天); 回流 症状尤其是由酸性白葡萄酒和高酒精度的饮料引起,必要时还会限制饮酒(禁止饮酒)。
- 有限 咖啡因 消耗(最大240毫克的 咖啡因 每天; 这相当于2到3杯 咖啡 –只要您可以忍受咖啡或偏爱低酸或不含咖啡因的品种–或4至6杯绿色/ 红茶 –通常可以更好地耐受)[避免食用豆类咖啡(也不含咖啡因)。 空的 胃].
- 避免喝含二氧化碳的饮料
- 口香糖无 薄荷 没有 糖 饭后30分钟–这可以减少患上癌症的风险 胃灼热。 原因是 口香糖 似乎要洗 胃 通过吞下食管中的酸性物质 唾液 形成。
- 争取正常体重!
- BMI的测定(身体质量指数,身体质量指数)或身体成分,可以通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划。
- 由于对现有疾病的可能影响,对永久性用药进行审查。
- 避免心理压力:
- 睡眠注意事项:
- 避免进食后立即躺下。 躺下时, 胃 内含物更容易流回食道。
- 如有必要,请与 头 稍微抬高(将枕头,楔子放在床垫下,或放在床头下方的石块或块高10-15厘米处更好)。
- 成为“左卧铺”,最好在身体的左侧入睡。 在左侧位置,您的胃及其内容物-相对于地面-低于食道。 然后,酸性胃液由于重力而较少地流入食道(回流)并因此触发 胃灼热 不经常。
- 紧身睡衣会增加胃部压力,从而增加胃灼热的风险。
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外,这意味着:
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果(≥400克; 3份蔬菜和2份水果)。
- 遵守以下特殊饮食建议:
- 对于婴儿:食物增稠,但这只会减少可见的反流(回流 食道从胃经食道进入食道 口)和回流冒口高度。 以下建议适用于儿童/成人。
- 更喜欢煮熟的食物,而不是油炸/油炸的食物。
- 避免非常 冷 食物和饮料,因为它们减少了食道的运动。
- 避免大量进餐,最好全天吃4至6顿小餐。
- 避免晚饭。 从晚上最后一顿饭到睡觉之间,至少应该有3个小时的时间。
- 一般饭后2-3小时不要躺下。
- 避免以下食物:
- 高脂食品(肥肉,猪油,蛋黄酱;油炸食品)。
- 柑橘类水果; 酸性水果,酸性果汁。
- 果汁,例如柑橘汁和橙汁,以及番茄汁(包含许多水果 酸).
- 糖果(特别是巧克力)
- 高渗(高碳水化合物)饮料,例如苏打水,可乐饮料, 可可.
- 碳酸含量高的矿泉水
- 薄荷茶和薄荷糖
- 泡菜,番茄酱
- 大蒜和洋葱
- 热香料
- 饮食丰富:
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –服用适当的饮食 补充 带碱性 矿物质 /基础疗法(钙, 钾 和 镁 柠檬酸盐与 锌 和维生素D3)。
- 有关的详细信息 营养医学, 请联系我们。
运动药物
- 睡前避免剧烈的体育锻炼,例如骑自行车测力计训练。
- 有关运动医学的详细信息,请与我们联系。
心理治疗
- 压力管理,如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获取。