面对抑郁症患者，亲属该如何应对？
对于许多亲戚来说，与抑郁症患者一起生活和相处是一个挑战。 家人和朋友想让患有抑郁症的亲人振作起来——但这行不通。 抑郁症是一种严重的疾病，会影响动力、情绪、睡眠和感受快乐的能力等。
阅读我们关于抑郁症的文章，了解如何识别抑郁症以及该疾病会带来哪些症状。
您如何帮助那些受影响的人？
抑郁症患者的伴侣、家人和朋友通常很难体会到这个人的感受有多么糟糕。 他们问自己如何才能最好地帮助抑郁症。 有多种方法可以让抑郁症患者更轻松地应对疾病：
看医生时的支持
抑郁症的诊断似乎也具有威胁性——许多人都害怕它。 但知道生活乐趣的缺乏是由可以治疗的疾病造成的，通常会让人松一口气。 此外，这一诊断还可以让患者松一口气，因为很明显，如果他们持续情绪低落，这并不是他们的错。 利用这些信息来激励患有抑郁症的亲属寻求帮助。
有耐心
亲属以耐心和理解的态度支持患者。 意识到病人的行为不是针对你的，而是抑郁阶段的一部分。 即使你抑郁的亲戚似乎拒绝你，也不要拒绝。
抑郁症：给予希望而不是压力
同样重要的是：不要与您抑郁的亲戚争论他们对情况的负面看法是否“客观”合理。 这也没有成功的机会。 不要将抑郁症患者所经历的强烈身体不适以及他们对身体疾病的恐惧视为夸大或“只是心理上的”。 因为抑郁的人不会夸大他们的经历。
避免善意的建议
当某人完全退出社交生活时，很自然地想要让他们高兴或激励他们。 然而，帮助健康人解决问题的好建议并不适用于抑郁症患者。 相反，他们给病人带来了压力。
认真对待自杀念头
患有严重抑郁症的人有时会失去面对生活的勇气。 自杀念头是抑郁症的一部分，并且会因绝望和强烈的自我怀疑而加剧。 当抑郁症患者谈论自杀时，这是一个严重的警告信号！
在大多数情况下，这并不是因为真正想死，而是因为缺乏继续生活的力量，或者对情况会好转失去希望。
主动提出一起去精神科紧急诊所。 如果您的亲戚拒绝，请立即寻求医生或心理治疗师的建议，了解如何处理这种情况。
即使抑郁症患者不想得到帮助：也可以将表达自杀想法的患者收治到诊所，即使是违背他们的意愿。
亲戚们该如何自救呢？
有时，抑郁症患者的负面情绪也会影响你自己的情绪。 因此，重要的是你要关注积极的经历，培养你的友谊，并经常善待自己——不要对你抑郁的亲戚有愧疚感。
抑郁症和人际关系
抑郁和人际关系往往只有付出巨大的努力才能调和。 伙伴关系因相互给予和接受而蓬勃发展。 然而，处于抑郁阶段的人非常依赖支持，但几乎无法给予任何回报。
总的来说，当你的伴侣抑郁时，你们之间的关系和你自己的感情都会受到考验。 您可能会因为无法帮助您的伴侣而产生内疚感，甚至可能对他们感到愤怒。 如果抑郁症持续时间较长，你常常会感到不知所措和疲惫不堪，因为你在情感上负担沉重，必须为病人承担许多任务。
然而，专家建议受影响的人及其亲属不要在抑郁发作期间做出重大的人生决定，例如分居，而应事先寻求专业帮助。
