肌肉拉伤以及肌肉僵硬，是一种典型且常见的运动损伤。 就像 肌纤维 眼泪 肌肉拉伤 属于闭合性肌肉损伤，因为仅肌肉受到影响。 然而，从外部看，没有任何迹象表明应变。
什么是肌肉拉伤？
运动员对此特别熟悉： 肌肉拉伤。 在这种伤害中， 皮肤 保持完好无损，因此是闭合性肌肉损伤（另请参见 运动伤害）。 根据身体的各个部位承受的拉力，拉力可以发生在任何肌肉群中。 跑步者更容易在小腿和小腿上拉扯肌肉。 大腿 肌肉，篮球运动员的上臂或肩部肌肉会特别困难。 症状主要是抽筋 疼痛 在受影响的身体部位。 根据受伤的严重程度，可能还会有活动受限。 然而，原则上，肌肉拉伤并不是对肌肉的实际伤害； 相反，因为肌肉的语调受到干扰，所以肌肉会变硬。
原因
肌肉拉伤，与其他肌肉拉伤不同 运动伤害，不是由外部损害引起的，而是在肌肉功能紊乱中引起的。 长时间过大的拉力，或者拉力的非常快速的变化都可能导致肌肉张力的紊乱，从而导致所讨论的肌肉变硬。 结果是抽筋状 疼痛 因为肌肉不再像往常一样放松。 除了过度劳累外，还有其他 风险因素 促进拉动的肌肉的发育。 特别是，由于缺乏运动而使肌肉无力的人如果突然受到较大的拉力，则容易受到拉扯。 如果人们不这样做也会有风险 暖身 锻炼前要充分拉伸肌肉，从而增强其弹性。 体液少的人 电解质 在他们的体内或吃得不足的人 饮食 也经常受到影响。 诸如感冒之类的疾病会削弱肌肉，因此可能会增加肌肉拉伤的风险。
症状，投诉和体征
首先，在肌肉拉扯的情况下，首先会出现轻微的不适感，例如紧绷感或对受影响的肌肉的轻微拉扯。 通常，组织会变硬，但这尚未限制其移动能力。 那些受影响的人经常尝试通过按摩或适度运动来缓解这种紧张感。 在接下来的几天中， 疼痛 逐渐变强，最终发展为抽筋样的不适。 随后，受影响的肢体将无法再无痛苦地运动。 在外部，肌肉拉伤只能通过所描述的肌肉硬化来识别。 通常不会发生出血或积液。 如果体育活动中断并迅速进行治疗，则症状会在四到六天内消失。 之后，可以恢复适度的运动。 但是，如果拉动的肌肉继续承受重拉力，拉力也会增加。 这个可以 铅 到 肌纤维 撕裂，这与进一步的并发症有关。 不正确的治疗（例如过度按摩）也会加剧不适感。 然后疼痛会蔓延到周围的区域，在最坏的情况下 慢性疼痛 综合征发展。
疾病进展
不像其他 运动伤害，肌肉拉伤通常会逐渐发展，而 肌纤维 错误的动作后突然发生撕裂。 应变的过程通常是相似的。 肌肉过度伸展会导致强烈的收缩，进而导致硬化。 取决于愈合过程，应变的持续时间也可以变化。 疼痛通常会在几天后消失，但是完全愈合通常需要长达三周的时间。 肌肉劳损越早得到诊断和治疗，患病者就越早没有症状。
Complications
当然，当出现肌肉拉伤时，可能会发生各种并发症。 在大多数情况下，肌肉劳损是由于过度使用或外力引起的。 筋 在这种情况下，它们被非常强烈地拉伸，从而产生应变。 如果受影响的人继续对身体的这一部分施加很大的压力，甚至可能 铅 肌肉撕裂。 这种并发症一定要由医生检查或相应地治疗。 否则，可能会造成永久性的间接损害，因此不再可能完全恢复。 在其他情况下， 炎症 也可以在肌肉或个体中形成 关节，这样 脓肿 甚至可能发生。 一个 脓肿 是过多的积累 脓 需要治疗。 实际上，如果 菌 和 病毒 进入血液，可能会导致感染。 恶心, 呕吐, 发烧，四肢疼痛和 头痛 是结果。 如果不进行药物治疗并且不采取适当的药物治疗，则会导致严重的感染，因此必须寻求药物治疗。 这是避免上述并发症的唯一方法。 但是，那些选择及时治疗的人可以期望得到快速康复并且没有严重的并发症。
你什么时候应该去看医生？
如果由于剧烈的体力劳动或体育运动在突然的运动过程中出现意想不到的剧烈肌肉疼痛，应咨询医生。 跌倒或发生事故后，也应去看医生。 在各种测试中以及通过使用成像技术，必须排除严重的人身伤害或骨骼系统损坏。 如果患病的人不再能够像往常一样在自己的身上加重，如果身体机能突然下降或出现剧烈疼痛，则需要帮助。 不建议自行使用止痛药。 可能产生副作用的风险很高，因此建议在服用药物之前咨询医学专家，以避免并发症。 运动障碍，总体运动障碍或生病的感觉应告知医生。 在运动过程中，身体会产生拉扯感，感觉或知觉障碍以及易怒。 如果对触摸，休息或压力疼痛过敏，则需要医生评估。 医师还必须将肌肉劳损与神经受压或对神经纤维的损伤区分开来。 在这些情况下，存在应避免永久性损害的风险。
治疗与疗法
肌肉劳损的治疗主要是通过缓解症状并纠正肌肉的功能障碍，使其再次松弛来进行的。 在任何情况下，都应停止对肌肉的拉力，以免造成进一步的伤害。 另外，应该用冰冷却并抬高各自的肌肉，以保持尽可能低的疼痛。 根据应变的严重程度，通常还需要施加压力绷带并将其理想地与冰袋包装在一起。 但是，应注意避免 冻疮。 同样重要的是，压力绷带不会太紧，以免引起任何额外的疼痛甚至循环问题。 还应注意确保行动不受到限制。 凉爽的运动凝胶还可以缓解肌肉拉伤。
展望与预后
牵拉肌肉的预后取决于人如何应对肌肉拉伤以及治疗方法。 理想的治疗方法和免除的胀气几乎有100％的机会完全康复。 通常在几天或几周之内就会发生这种情况，这在很大程度上取决于受影响的肌肉以及 健康 流程条件 受影响的人本人。 对于重要的简单康复机会，重要的是在发生劳损时立即中断肌肉劳损。 如果拉动的肌肉继续受到压力，它可以 铅 到 肌纤维撕裂，这比较痛苦，需要更长的治疗时间。 为了获得最佳的预后，应尽快冷却并升高受影响的肌肉。 这样可以防止 体液 渗入，从而减轻肿胀。 它也极大地促进了受影响组织的愈合。在大多数情况下，被拉动的肌肉在四到六天内就可以很好地愈合。 但是，几天内应避免沉重的肌肉。 但是，为了恢复通常的活动能力，建议进行轻度训练，其中的肌肉群要完全受压（即也要伸展）。 一旦牵拉的肌肉一次又一次地牵拉，可能会发生。 大多数情况下，这是由于长期过度使用所致。
善后
牵拉肌肉的后期护理着重于检查肌肉的过程。 流程条件 由适当的医学专家。 如果肌肉拉伤无法愈合或需要快速愈合， 措施 也有促进愈合的方法。 例如，刺激电流治疗是可能的。 以这种形式 治疗，被拉动的肌肉会受到电击的刺激，目的是促进肌肉的愈合。 另一种替代方法是酶制剂，旨在作为后期护理的一部分来帮助完全治愈症状。 物理应用，例如 淋巴引流 or 冷 治疗可以帮助仍然脆弱的肌肉恢复健康。 肌肉劳损基本恢复后，应再次咨询医生。 医生将触诊肌肉，并在必要时进行图像诊断检查。 对于更严重的肌肉拉伤， 理疗 然后指示PNF或PNF。 积极的 伸展 也是后期护理的一部分。 在重伤的情况下，必须进行手术。 根据受伤情况，在手术和固定患肢四到三周后，必须咨询医生进行后续检查。 手术后，肌肉健美 理疗 通常是改善肌肉活动性所必需的。 全科医生，运动医学医师或整形外科医生提供后续护理。
你可以做什么
在任何情况下，肌肉拉伤都需要进行医学澄清。 急性不适根据PECH原则治疗：休息，冰冻，压迫，抬高。 如果怀疑有拉伤，应立即停止体育活动。 患处的肌肉不得进一步受到影响 应力 并需要快速冷却，例如以冷却喷雾或冷却液的形式 冷，湿润压缩。 然后必须使用弹性压力绷带。 理想情况下，应将冰袋集成到绷带中以确保长期冷却。 最后，受伤的区域必须升高。 然后必须由医生再次检查受伤情况，并在必要时进行治疗。 治疗后，需要休息。 如果负责的医生表示同意，则最早可能在两周后再次加载肌肉。 如果出现疼痛，肿胀或其他症状，最好咨询医生。 除其他事项外，通过按摩和进一步冷却，可以确保身体健康 措施。 在咨询医生后，也可以使用替代疗法，例如金盏花软膏或天然药物制剂。 洗个热水澡或进行适度的体育锻炼也可以增强 心血管系统 从而加速恢复。
