肉碱亚组
服用左旋肉碱时，可分为四个不同的组，其中所述的左旋肉碱的量根据不同的需求进行划分。 主要推荐使用250 – 500 mg左旋肉碱作为健康有益的添加剂 饮食。 这通常涉及没有心血管疾病的体重正常且健康的人。
素食者，老人和珍惜美食的人 免疫系统 每天应食用500 – 1000毫克左旋肉碱。 必须承受特殊压力的人（运动员，孕妇，患有心血管疾病的人， 糖尿病 病人和有器官问题的人）应摄入1000至3000毫克左旋肉碱。 但是，应该坚持医生的推荐剂量，而不要自己改变剂量。
仅建议将3000-6000毫克左旋肉碱用于极端 耐力 压力（马拉松, 三项铁人赛等）。 也建议用于严重疾病， 艾滋病， 老年痴呆症， 癌症 并作为认真的支持 心 疾病。
