头晕对受影响的人来说是非常不愉快的。 你的一切 头 旋转，有时您几乎无法站立。 每天的任务都变成了一个巨大的压力。
如果头晕持续存在，一定要进行医学检查以明确器质性原因。 然而，在许多情况下，找不到直接原因。 紧张往往是头晕的原因。 如果医学上可以排除所有其他可能的原因，则应进行具体检查以确定有关人员是否可能因紧张引起的头晕。
紧张引起头晕的原因
电压 通常是肌肉疼痛或令人不快的硬化。 由于当今社会普遍缺乏锻炼，而这主要受久坐活动的青睐， 紧张局势 很普遍。 尤其是 颈部 肩部肌肉以及背部肌肉经常受到紧张的影响。
的原因 紧张局势 往往是恶性循环。 身体不活动和精神紧张都会导致肌肉 抽筋。 这导致 疼痛，导致受影响的人移动更少，采取不正确的姿势，从而产生更多的紧张。
身体的肌肉有某些传感器，可以提供 脑 关于相应身体部位如何在空间中定位的反馈（所谓的 本体）。 因此，例如，即使我们闭上眼睛，我们也知道我们的手臂是笔直垂下还是向上伸展而没有看到它。 如果肌肉紧张，这些感受器可能会受到挤压或压缩。
反馈给 脑 从而改变，大脑不再接收连贯的运动信息。 这会导致头晕的感觉。 尤其是当身体的多个部位同时发生紧张时， 脑 感到困惑。
结果可能是明显的头晕。 导致头晕的紧张情绪主要是 颈部 和 颈部肌肉，眼部肌肉以及肩部和上背部的肌肉。 在紧张的情况下，头晕尤为重要 颈部 肌肉，因为这是重要的地方 血液 船舶 导致大脑， 椎动脉.
明显的紧张会导致肌肉压力大量增加，这也会影响 船舶. 如果这些供应较少 血液，大脑的部分血液供应缺失，这反过来也会导致头晕。 背部区域的紧张会导致头晕。
尤其是当上背部受到影响时，肩部和 颈部肌肉 也时常紧张起来。 这可能会打扰 血液 船舶 运行 从颈部到大脑，这反过来会导致大脑的血液供应略有减少。 这可以解释头晕。
由于当今普遍缺乏运动，许多人的背部肌肉发育不全，从而导致不良姿势和紧张情绪迅速发展。 这可以通过加强肌肉来预防。 颈椎（颈椎）肌肉紧张是头晕的最常见原因之一。
在当今社会，颈椎肌肉组织尤其经常受到紧张和不良姿势的影响。 硬化导致组织压力增加，这会影响血管、椎动脉，它们沿着骨管中的颈椎延伸。 这会扰乱敏感的大脑血液供应，这可能会表现为头晕。
加强、运动和 伸展 颈部、肩部和背部肌肉可以防止紧张。 许多人的压力会导致痛苦的紧张情绪，这也会导致头晕。 颈部和肩部肌肉尤其经常受到紧张的影响。
在精神紧张的情况下，人们倾向于将肩膀拉向耳朵。 在那里，它们会在一段时间后变硬并产生永久的张力。 在一天中，您应该始终确保肩膀放松。
要了解肩膀松弛时是什么感觉，可以先用全力将它们拉到耳朵上，然后再让它们松弛下来。如果连续这样做几次，效果会很好 松弛 锻炼。 不幸的是，在日常生活中不能总是避免压力。 因此，由压力引起的紧张并不少见。
因此，更重要的是确保为精神压力情况提供足够的补偿。 尤其是在运动的时候，可以很好的减少精神压力。 运动可以放松和加强肌肉，防止紧张。 尤其喜欢运动 瑜伽 非常好 减轻压力 并改善身体感觉。
