预防| 由于紧张而头晕

预防

通过预防措施可以很好地预防由紧张引起的头晕。 最重要的是足够的体力活动。 即使活动主要是久坐不动，例如在工作中，也应注意确保在闲暇时间进行足够的运动。

的混合物 耐力 和 力量训练 是同时保持肌肉骨骼系统松弛和强壮的理想选择。 强壮的肌肉不易紧张。 此外，体育活动可以改善身体感知，从而防止不正确的姿势。 因此，坏姿势、紧张、甚至更坏的姿势、甚至更多的紧张的恶性循环，甚至不会出现。