痤疮/粉刺
粉刺 是最常见的皮肤症状之一 锌缺乏症. 粉刺 特点是堵塞 皮脂腺会发炎，并在皮肤上留下溃疡和疤痕。 脸，肩膀，背部和 胸部 特别受影响。
除了遗传易感性外，荷尔蒙状况对于糖尿病的发展尤为重要。 粉刺。 这解释了青春期的开始，荷尔蒙变化和系统失衡的时期。 锌在荷尔蒙中起重要作用 平衡 并减慢二氢睾丸激素的形成，这是痤疮发展的决定性原因。
轻度痤疮可以通过服用锌来改善， 锌缺乏症。 此外，痤疮脓疱可以用药膏局部治疗。 此外，还有其他治疗措施，例如 抗生素 或在更严重的情况下使用避孕药具。 锌缺乏症 通常可以改善皮肤的外观，并有助于预防 青春痘.
心理/抑郁
微量元素锌的缺乏也会影响心理 健康 和有关人员的心理。 在这方面最常见的缺乏症状包括疲劳，注意力不集中和表现低下。 此外， 情绪波动，通常会缺乏动力和抑郁情绪。
症状的严重程度甚至可以扩大到 抑郁.。 如果明显缺锌，可以尝试通过每天补充所需的锌来改善症状。 严重的抑郁发作应予以密切监测，必要时应与抗抑郁药治疗并咨询医生。
肌肉疼痛
锌不仅在脂肪和碳水化合物的代谢中起着重要的作用，而且还对锌的代谢起着重要的作用。 蛋白质 因此在肌肉锻炼中。 经典地，肌肉 疼痛 锌缺乏不是锌缺乏的特征之一，但是如果还有其他症状，它们也可能是锌缺乏的一种表现。 其他营养不足更可能是肌肉造成的 疼痛，如 缺铁 or 维生素缺乏症，如果是 抽筋, 镁, 钙 or 钾 不足。
