阻止 高尿酸血症 or 痛风，必须注意减少个人 风险因素.
行为危险因素
- 饮食
- 饮食中嘌呤的摄入量增加，例如，由于过多食用肉类（尤其是内脏）
- 糖 替代品 山梨醇, 木糖醇 和 果糖 高剂量–饮用软饮料和果糖的相关摄入量较高，会增加罹患果糖的风险 高尿酸血症 or 痛风.
- 含果糖的饮料（含果糖的软饮料甚至橙汁）会导致高尿酸血症的风险增加
- 喝了一个的女人 果糖- 每天含糖饮料：1.74 倍的风险； ≥2 眼镜：2.39倍风险
- 一饮而尽的男人 果糖- 每天含饮料：1.45 倍的风险； ≥ 2 眼镜：1.85倍风险
- 高脂饮食
- 禁食 → 肾功能下降 尿酸 排泄。
- 维生素A-丰富 饮食 或者，如有必要， 维生素A 通过过量 补品.
- 微量营养素缺乏症（重要物质）–请参阅微量营养素的预防措施。
- 兴奋剂消费
- 酒精（滥用），尤其是啤酒（也是不含酒精的啤酒）（女性：> 40 克/天；男性：> 60 克/天）
- 超重 （BMI≥25; 肥胖).
环境污染–中毒（中毒）。
预防因素
- 减轻体重可降低发展的风险 痛风.
- 高碳水化合物、低升糖指数 (GI) 饮食 显着降低 (-0.11 mg/dl) 尿酸 水平； 相比之下，低碳水化合物、高 GI 饮食 尿酸水平增加 0.16 毫克/分升。 降低GI的同时增加 碳水化合物 下降 尿酸 0.27 毫克/分升。
- 与降低尿酸水平有关的食物： 蛋类，花生，奶酪， 冷 麦片，脱脂 牛奶, 人造黄油, 棕色 面包和非柑橘类水果（即避免使用橙子、橘子、柠檬和葡萄柚）。
