爬楼梯
如果肌腱已经严重退化， 疼痛 即使只是持续很短的时间，在每天的压力下，膝盖中也会出现这种情况。 爬楼梯时 疼痛 通常只发生在晚期。 在这里，受影响的人感到 疼痛 在下端 护膝 爬楼梯或下楼梯时。
劳损一结束，疼痛就会再次减轻。 上下楼梯时， tend骨肌腱 特别强壮，因此会引起疼痛。 在晚期和慢性情况下，疼痛可能会持续存在，即即使爬楼梯后疼痛也常常持续存在。
深蹲
ella骨尖综合征 实际上不会弯曲膝盖时引起任何疼痛，因为使用了其他肌肉组。 但是，也有例外，弯曲膝盖时会感到疼痛。 但是，主要是在反向运动过程中，即从下蹲姿势伸直时，会感到疼痛。 这涉及 伸展 的膝盖，这是由 大腿 肌肉和the腱。
of骨尖综合症怎么办？
If tell骨尖综合征 如果怀疑，应咨询骨科医生。 另外，应该休息一下训练以避免严重的伤害。 在运动过程中，通常应注意伸展 大腿 足够的肌肉。
疼痛也可以缓解 止痛药 如 布洛芬 or 双氯芬酸。 冷却还有助于防止肿胀。 还可以用胶带绑住患处，以稳定stabilize骨并减轻疼痛。 如果症状 tell骨尖综合征 更先进的理疗（超声波 和电刺激）。
