顾名思义， 水 冰主要包含人体的主要成分：水。 此外，还有诸如 糖，着色和 调味料。 由于高 水 内容，水冰几乎没有 卡路里。 特别是在炎热的夏天， 水 冰很受欢迎，令人愉悦。 但是，如果您想要一种快速简便的降温方法，则不必立即购买冰淇淋。 从这个季节的果实中，您可以自己廉价地制作水冰。
味道鲜美而卡路里却很少？
在工业生产的冰淇淋中，水冰被认为是热量最低的冰淇淋。 尽管它相对较高 糖 含量，冰水100克的能量含量仅为60 卡路里 （大卡）。 相比之下，水果冰淇淋的含量是后者的两倍多 卡路里，甚至是冰淇淋的三倍。 虽然 牛奶 冰淇淋富含蛋白质和 钙，其主要特征是其高脂肪含量。 任何状况之下， 牛奶，被认为是健康的来源 钙在冰淇淋中，通常用低品质的植物脂肪或高脂肪的奶油代替。 因此，奶油和奶油冰就出现了 牛奶 脂肪部分高达18％。 食用这种高脂冰淇淋会导致继发性投诉，例如 胃灼热 和 肥胖。 尽管它的水含量高， 碳水化合物，这种低脂甜点比牛奶冰更容易消化 面霜。 但是，水冰没有 维生素, 蛋白质 或纤维。 因此，水冰的脂肪含量低，但营养成分也低。 由于只允许水冰的最大脂肪含量为百分之三，因此与乳制冰淇淋相比，这似乎在饮食上似乎更少。
更好地享受适度
但是，最大的比例 碳水化合物 在水中，冰的形式为 糖。 经常食用甜味清凉会导致 蛀牙 和 肥胖。 因此，应适度享用水冰，因为它会导致 血液 糖水平迅速上升。 这增加了发展的风险 糖尿病。 无论是冰淇淋还是水冰，那些想节省卡路里的人都应适度享用两种甜点，并进行大量运动。 然后，您可以不时内a地放纵自己。
自己煮冰
如果您想享受自制的水冰，可以在家里轻松，廉价地进行制作。 自己准备的最大好处是，它不需要昂贵的冰淇淋机或复杂的食谱。 因为与牛奶冰淇淋不同，不需要定期搅拌水冰。 水冰的制备并不复杂。 为了使自己成为可口的甜点，您需要：
- 市售的带手柄冰淇淋模具
- 冷冻室
- 有点耐心
准备提示
允许所有味道很好的东西。 所有无乳或水基饮料都适合制备，例如 冰茶，茶或果汁。 那些特别喜欢健康的人可以，例如，灌装有机果汁或 冰沙。 由果泥制成的果汁可提供更新鲜的风味 维他命 促进。 根据季节的不同，例如，可以将鲜榨的柑橘类水果或野生浆果加一点精制。 蜂蜜，糖或甜味剂。 然后，只需要将水果鸡尾酒放入冰箱即可。 为此目的，有市售的各种形状和颜色的塑料冰淇淋模具。 通常是圆锥形或 舌形的收集容器用于填充果汁。 填充后，将冰淇淋模具盖上对应物。 该盖子设有茎，冷冻的水果混合物随后附着在茎上。 自制水冰冻结大约需要24小时。 如果您不能立即将冰淇淋从模具中取出，只需等到冰淇淋融化为止。 然后可以方便地将其取出并立即食用。
水冰不适合糖尿病患者
低脂和高糖的甜点，例如水冰，可以成为 健康糖尿病的威胁性问题。 水冰缺乏牛奶或奶油冰淇淋中发现的高脂肪含量。 它确保糖 吸收 在肠内被延迟。 这样可以确保 血液 糖水平仅非常缓慢地上升。 在水冰的情况下，脂肪的缺乏会导致 血液 糖水平不受阻碍地上升。 因此，糖尿病患者应确保通过足够的运动来补充水冰的摄入量。 低血糖，水冰可以帮助带血 葡萄糖 迅速恢复到适当的水平。
