氨基酸减肥的副作用
If 食物补品 含有推荐量的肉碱或瓜氨酸等氨基酸，预计不会产生副作用。 这些仅在用药过量的情况下发生，即，如果在较长的时间内以显着增加的浓度摄取氨基酸。 过量可能导致大量出汗，体温升高和 脱水.
它还可能导致胃肠道不适，例如腹泻， 恶心 和 呕吐。 长时间服用过量药物时，如 肝 肾脏也可能受苦。 应注意不要摄入L-肉碱的变体，例如D-肉碱或由于涉及风险而在许多国家/地区不允许的其他变体。 如果您正在饮食 补充 药房或药房提供含有左旋肉碱的产品，并且遵循剂量建议，通常您无需担心副作用。
“氨基酸减肥”有哪些风险/危险？
氨基酸通常无害，因为它们天然存在于我们的体内，并发挥着重要的功能，使它们对生命至关重要。 如果你患有 肾 虚弱并且肾脏功能受到限制，应避免使用含氨基酸的制剂。 如果肾脏无法排泄多余的氨基酸，它们会在体内积聚并且可能有害。 即使健康 肾 功能，饮食时应严格遵守剂量建议 补品 含有氨基酸，以避免过量服用引起的副作用。
饮食的医学评估
氨基酸瘦身 是饮食 补充 旨在提升 脂肪燃烧 并根据您服用的氨基酸使训练更有效。 左旋肉碱刺激 脂肪代谢，而L-瓜氨酸被用作脂肪燃烧器和锻炼助推器。 这意味着氨基酸可以促进健康减肥 饮食 并定期培训。
如果您都不更改 饮食 无论是运动行为，您都可以观察到减肥的成功，但是一个月内脂肪减少400克，体重非常低。 这就是为什么氨基酸是通过有效训练和良好营养增加体重减轻的好方法。 如果遵循推荐剂量的制剂，则不会产生任何副作用，因为摄入的氨基酸是我们体内天然存在的氨基酸。 如果长时间服用大量药物，或者 肾 功能受到限制。
氨基酸减肥有哪些替代方法？
如果您想很快减肥，那么根本性的单色饮食很受欢迎，几天后体重就下降了。 例如，带奶昔的涡轮饮食，如Almased®，Yokebe®或Doppelherz®，或单饮食，如水果 饮食, 蔬菜饮食 和 卷心菜 汤饮食。 然而，这里的主要缺点是在饮食结束后具有溜溜球效果的巨大危险。
如果您想长期减肥并且没有 食物补品 例如氨基酸，经常尝试低碳水化合物饮食。 在这种情况下 碳水化合物 在饮食上减少和 蛋白质 膳食纤维被放在最重要的位置。 与单一饮食相比，这些饮食可以更好地融入日常工作生活中，尤其是饥饿感通常很大的摇动饮食。
低碳水化合物饮食的例子有 阿特金斯饮食，其中规定了由训练有素的体育部门制定的特定阶段计划，或者 Logi方法 和Glyx饮食，其中单个食物的血糖指数起着重要作用。 运动和健康的生活方式支持每种饮食，并有助于燃烧更多食物 卡路里 通过有针对性的肌肉锻炼来塑造身体。 一个人应该慢慢开始，逐渐增加训练。
