介绍
氨基酸是 蛋白质 并自然存在于我们的体内。 单个氨基酸和 蛋白质 完成细胞代谢过程中的重要任务。 人体可以自身产生氨基酸，而某些氨基酸只能与食物一起摄取。
某些氨基酸对于 脂肪燃烧。 氨基酸肉碱具有将脂肪酸转运到体内的作用。 线粒体，即所谓的单元“发电站”。 左旋肉碱通常以片剂形式食用 补充 提升 脂肪燃烧。 此外，氨基酸L-瓜氨酸和 L-精氨酸 脂肪燃烧器和“锻炼助推器”在运动员中也很受欢迎。
氨基酸减少如何起作用？
如果你想刺激 脂肪燃烧 含氨基酸左旋肉碱，建议每天服用1克。 左旋肉碱可以粉末形式服用，可以是胶囊剂，也可以是棒剂和饮用安瓿剂。 最好早上空着走 胃 大量的液体。
如果将氨基酸用作“锻炼助推器”，建议在运动队之前30至60分钟服用氨基酸。 瓜氨酸和 L-精氨酸 特别适合想要增加训练成功率和减轻体重的运动员。 与L-瓜氨酸和 L-精氨酸，通常建议在运动前最多3分钟的训练期间每天服用30克。
所有氨基酸产品均应与液体一起服用。 在成功 减肥 与氨基酸强烈取决于 饮食 在节食期间锻炼身体。 健康，低热量 饮食 以及 耐力 体育和 重量训练 对...特别有效 减肥 在长期。
氨基酸可以减轻多少体重？
多少人可以用氨基酸减肥很大程度上取决于最初的情况， 饮食 和运动行为。 2013年的一项临床研究发现，饮食中的参与者 补充 每天有500毫克左旋肉碱在400个星期内失去4克体内脂肪，而无需改变饮食或运动。 如果有人服用左旋肉碱，少吃低热量，健康的饮食，多做运动， 减肥 可以大大增加。
有哪些费用？
氨基酸的成本 补品 通常是合理的。 您只需100欧元即可购买10片左旋肉碱胶囊，其中一粒胶囊含1克，有效期为100天。 如果您更喜欢将左旋肉碱以粉末形式与水混合使用，则可以购买500克装，平均价格为16欧元。
食品补充剂 包含L-精氨酸或L-瓜氨酸的价格范围相同。 它们的价格稍高一些，因为一天服用1克3次，相当于左旋肉碱的三倍。 许多氨基酸制剂中都添加了其他物质，例如维生素B6，瓜拉那，绿茶或 镁.
根据您的个人要求 维生素，其他营养物质或唤醒物质（例如瓜拉那），您可以从多种饮食中选择合适的产品 补品。 一个很大的优势是，所有氨基酸制剂都以储备包装的形式出售了数周至数月。 根据饮食中饮食习惯的变化，可能会产生额外费用。 新鲜的水果和蔬菜以及优质的肉和鱼产品比现成的饭菜贵，但它们对您的身体健康得多，并且减肥效果更好。 氨基酸减肥是增加脂肪的非常廉价的方法 燃烧.
