物理疗法| 髋关节运动

物理疗法 值得一提的是,物理疗法不能逆转髋关节病。 它是关于髋关节病的症状。 通过与患者合作可以减轻这些症状,并专门治疗日常生活中的限制。 髋关节病物理治疗的一个重要目标是缓解疼痛。 按摩等措施可减少… 物理疗法| 髋关节运动

髋关节运动

以下文字显示了您可以进行的臀部肌肉锻炼。 仅在无痛区域练习很重要。 热身运动每次可以进行 2-3 分钟,并且不应超过 10 分钟。 重复力量练习 8-15 次,并进行 2-3 个系列。 你可以…… 髋关节运动

锻炼骨盆倾斜

骨盆倾斜通常是下脊柱和臀部肌肉紧张以及肌肉不平衡的结果,例如当身体的一半比另一半训练得更多时。 骨盆本身通常可以补偿轻微的错位,但只有当错位较大时才会出现问题。 由于…… 锻炼骨盆倾斜

安置| 锻炼骨盆倾斜

如果骨盆倾斜是由机械阻塞引起的,则骨盆可能会脱位。 例如,当单个椎骨偏离其自然位置时,就会出现这种情况,从而导致阻塞和运动受限。 然后,经过专门训练的物理治疗师或脊椎按摩师可以主动地将椎骨带回正确的位置…… 安置| 锻炼骨盆倾斜