每丝丝的动作都会痛。 甚至起床也成为一种折磨。 骨性关节炎 很少会影响到受影响者的整个日常生活。 如果疾病最初始于 疼痛 在运动中，这可以 铅 至 疲劳 疼痛或劳累疼痛-在严重的情况下 慢性疼痛 即使在休息。 五百万人患有 疼痛 在联合区域。 原因通常是 骨性关节炎，一种与磨损有关的关节疾病，主要发生在高龄–但在某些情况下已经在40岁以下。 坚决反对 疼痛 阐明在出现的最初迹象时该怎么做 关节疼痛.
早点看医生
如果您感到疼痛的最初征兆 关节，您应该毫不犹豫地去看医生。 这是因为早期诊断增加了控制症状的机会–可以减少任何后续损害。 而且，较早 治疗 开始时，一生中疼痛持续的风险越低。 的症状 骨性关节炎 包括 关节疼痛，启动后的疼痛会在几次移动后消失， 疲劳 长时间劳累，关节开裂或打磨后，劳累时感到发热，无明显肿胀的肿胀感，并降低了关节活动度。 骨关节炎可以发生在关节的身体任何地方 软骨 存在。 脊柱，膝盖和手最常见，其次是臀部，脚和脚趾 关节，肩膀和肘部。
不要推迟
要求个性化 治疗 从您的主治医生那里。 不要被“每个人随着年龄的增长都会遭受这种痛苦”或“您只需要忍受它”之类的词迷住。 今天，各种各样的 治疗 物理疗法和药物疗法的多种选择，可以以有意义的方式帮助患者痛苦。 没有人必须遭受痛苦。 找专家认真对待您的投诉。
确保你有足够的运动
一旦诊断出骨关节炎，就不要向自己辞职 流程条件 或尽量少移动并保持平缓的姿势来避免疼痛。 保持移动。 即使 软骨 损坏 关节 如果不能逆转，至少可以减缓甚至停止骨关节炎的发展。 通过定期和有针对性的锻炼，每个患者都可以自己做一些有关疼痛的事情。 这是因为运动产生 滑液 在关节中，其中一些到达关节 软骨。 该 滑液 为关节软骨提供营养，并在关节中起作用，以减少摩擦并作为液体 休克 吸收体。 良好的肌肉堆积还可以保护关节免受超负荷和不正确的伤害 应力 并减轻他们的负担。 骑自行车， 游泳的，步行或 徒步旅行 特别适合 骨关节炎运动 髋关节和膝关节，因为它们可以使关节保持运动，但不会使关节超负荷。
疼痛的治疗措施
物理疗法 措施 如 冷 加热可以减轻疼痛。 但是请记住，所有应用程序都只能在与主治医生协商的情况下进行。
- 针对 急性疼痛 造成的 炎症, 冷 更有可能提供帮助。 为此，例如，您可以将冰块装在一个塑料袋中，并用它几次治疗疼痛区域，持续30秒。
- 热量有助于持久， 慢性疼痛，因为它具有减筋和放松肌肉的效果。 在关节疾病中，热量还会增加组织中的代谢过程。 关节的活动性增加。
- 但是，药物也是明智的一部分 止痛疗法，因为没有人必须忍受他的痛苦。
- 此外，免于痛苦对于有意义的重要 运动疗法 和自然运动。 研究人员开发了新一代的 止痛药，称为选择性COX-2抑制剂，可针对疼痛，并且对疼痛的耐受性更高 胃 比传统的 毒品.
日常生活的简单提示
甚至简单 措施 帮助患者减轻不适：减少体重（必要时减轻体重），因为每公斤过多的压力会压迫臀部和膝盖关节。 不要携带重物。 避免长时间站立和坐着。穿平底高跟鞋，偏爱柔软 休克 吸收脚底。
