梨状肌综合症–练习6

绑架：您处于屈膝姿势的横向位置。 传播 腿 在你上面。 脚始终保持接触。

要使运动更加困难，可以绑一个 色带 跪着15次重复传播3次。 返回文章： 梨状肌综合症的物理治疗.