那是腰痛吗？
捏 坐骨神经 根据定义等同于 腰痛。 由于肌肉组织变硬和相关的不良姿势， 坐骨神经例如，可以捏一下，然后触发以下症状： 腰痛。 这些包括突然的，极端的 疼痛 在脊椎的某个位置。 这 疼痛 最多可持续2天，并可能伴有运动受限。 在这段时间之后，如果 疼痛 可以减毒形式再持续两天。
坐骨神经阻塞或椎间盘突出-这些是差异
坐骨神经 可能由于几种原因而被挤压。 椎间盘突出症并不总是负责。 并不是每个椎间盘突出都会导致坐骨神经被困住。
沿着脊柱，骨的不稳定性和弹性丧失 椎间盘 可能会发生纤维环。 在这些环中有一个所谓的胶状核，当纤维环撕裂时它可以伸出并压在出现的凝胶上。 神经。 这会导致椎间盘突出的症状。
如果胶状核出现在坐骨神经的水平，会刺激它并导致疼痛，麻痹或不适。 这也可能导致 排尿问题 或停止尿液或粪便。 一种 椎间盘突出 不一定总是很痛苦。
可以通过诊断性成像程序或临床检查确定是椎间盘突出还是坐骨神经卡压的另一原因。 坐骨神经受压的其他原因可能是，例如炎症， 关节，缩小 椎管 或肌肉肿胀。
- 您如何识别椎间盘突出？
治疗
如果坐骨神经被夹住，有必要在治疗前确定确切原因。 并非总是能够完全消除神经卡住的症状，因为如果神经被严重和/或长时间地卷入，则神经组织通常无法完全再生。 在个别情况下需要采取的措施针对相应的原因。
最常见的原因之一 坐骨神经痛，即 神经痛 坐骨神经，是一个椎间盘突出。 在几乎所有情况下，都可以保守地（即非手术方式）进行治疗。 背部训练 尤其是运动疗法是有效治疗的重要基石。
此外， 止痛疗法 总是起着重要的作用。 这取决于患者对症状严重性的主观感觉，范围可能从非处方药，例如 布洛芬 更强的非阿片类药物 止痛药 如 新诺明砜 和弱的鸦片。 严重者，受感染者的浸润 神经根 用 局麻药 和 糖皮质激素 也可以使用它，一方面抑制神经和周围组织的炎症，另一方面，在大多数情况下，可以有效消除疼痛。这种所谓的“脊椎治疗”是借助成像技术进行的防止损害神经结构。
在急性情况下，采取药物治疗等措施 止痛药 和 肌肉松弛剂 并有针对性 伸展 运动练习尤为重要。 如今不建议卧床休息。 但是，物理措施，尤其是与物理疗法的结合，也可以对缓解症状做出决定性的贡献。
温暖在这里特别有用，因为它可以激发 血液 循环，因此对肌肉有放松作用。 可以各种方式施加热量。 经常使用热水瓶和热水袋，以及加热灯和热水浴。
该疗法是否实际上是治疗坐骨神经痛的必要条件，主要取决于其他保守治疗方法的效果如何，或者患者感觉受到其坐骨神经痛限制的严重程度。 在任何情况下都不要轻易使用注射器。 即使有经验的医生通常可以使用该程序而没有任何问题，但与服用该药相比，仍存在更大的副作用风险 止痛药 平板电脑或滴剂形式。
但是，最终，世界上没有哪个网站可以为您做出支持或反对注射的决定。 相反，如果您有严重的疑问，请与您的医生讨论您的抱怨和注意事项，或者征求您的第二意见。 这是全面了解放射疗法治疗的必要性和风险的唯一方法。
业已证明，对坐骨神经进行适当的体育锻炼有助于进一步康复。 应尽可能避免卧床休息，应一次又一次地进行体育锻炼。 建议从轻步走开始。
那些非常适合的人会发现 慢跑 非常愉快。 尺码 在某些情况下也可能非常有帮助。 瑜伽 特别的 伸展 锻炼有助于缓解疼痛点周围的某些肌肉群。
背部训练 可以帮助缓解坐骨神经并更多地练习正确的姿势。 一旦坐骨神经被夹住，初步的锻炼就可以减轻疼痛。 如果疼痛突然发作，最好是仰卧，弯曲双腿，抬高下肢，这是一个好主意。 腿.
这延伸了 腿 从而减轻痛苦。 最重要的是立即减轻背部的负担，因为这也减轻了坐骨神经的压力。 轻步行走可以缓解急性疼痛，因此应注意不要过度用力。
坐着而不是走路不太合适，因为它增加了人的痛苦。 坐骨神经痛。 预防的最佳方法 坐骨神经痛 是坐直并训练你的背部。 另外，可以进行某些运动锻炼，如果定期重复锻炼，可以预防坐骨神经疼痛。
但是，如果在进行运动时疼痛加剧，建议立即停止训练，强烈建议去看医生。 同样重要的是要确保始终正确地进行练习，最好是在专业指导下第一次进行练习之后。 这是保证锻炼对恢复有益并且不会加重症状的唯一方法。
- 第一次锻炼时，请仰卧，将膝盖拉向肩膀。 此运动应在两侧均等地执行。 然后，应同时将两个膝盖拉向肩膀。
此动作也应与上一练习一样频繁地重复。
- 下一个练习是伸展一个 腿 站立时笔直向前，然后将其放回身体。 每侧应重复此练习约10次。 每天应重复三到四组练习，而不会过度劳累。
只有不断训练，症状才能改善。
- 一些特殊的运动可以缓解坐骨神经并放松其周围的肌肉区域。 一种好的锻炼方法是将背部放在地板上，然后弯曲一条腿，将膝盖拉向 胸部; 然后，将手臂放在膝盖周围，然后将上半身稍微向伸直的腿的一侧旋转。
- 要进行另一种锻炼，请站在架子上，架子的高度要比臀部高一些，然后将右伸腿的脚放在架子上。 然后握住 小腿 或双手右脚并尝试将 鼻子 膝盖
- 第五项练习要求您将双腿伸直坐在地板上。
弯曲右膝盖，将右脚放在左膝盖左侧的地板上。 然后将上半身向右旋转90度，并将左肘从右膝盖向侧拉。 保持30秒钟，然后与另一侧一起锻炼。
