护理期间可以吃纯素食品吗？
同样对于安静的时间，同样适用于营养的建议。 怀孕 关于素食营养的说法将被放弃。 在母乳喂养期间，需要 维生素 微量元素仍然比 怀孕。 由于并非总是要确保纯植物营养，最重要的是不能简单地确保纯素食营养，尽管在进行医学咨询时有种种危险，但仍要保留素食营养，因此应采取某些食品辅助手段。
因此，人们试图防止坚果/母婴缺乏症。 定期体检和 血液 还建议进行测试。 最重要的是，小心 营养咨询，规划和选择至关重要。
通过纯素食主义者很难摄取 饮食 首先影响 维生素 B2，B6和B12。 在任何情况下，后者都必须用纯植物营养代替。 维生素D 如有必要，可以采取这种措施，建议您在阳光充足的时候多呆在户外。
这会刺激身体自身 维生素D 通过皮肤生产。 碘，还需要大量的铁和锌，这些营养可以通过适当的营养计划和对它们的严格遵守来充分吸收，必要时无需使用饮食 补品。 病人应该换她 饮食 在母乳喂养期间食用乳（卵）素食食品。 食用乳制品和鸡蛋可以确保更好的营养供应。
我至少可以吃素食吗？
由于保留了乳制品，鸡蛋，并且取决于食物的形式，素食主义者比素食主义者更不容易出现维生素和营养缺乏症。 素食主义，鱼产品中 饮食 计划。 因此，通过均衡和多样化的饮食，即使在计划的饮食期间，也可以保持素食的生活方式 怀孕，在怀孕和哺乳期间。 通过有目的的食物选择，可以满足大多数营养的需要，并且与纯素食方式相比，必须采取的食物辅助手段更少。
但是，铁的摄入可能不足，因为人体更容易从肉中获取铁。 建议在医疗建议下增加摄入量。 和每个孕妇一样 叶酸 和 碘 也应该服用。 常规的 血液 进一步饮食检查也应进行 补品 可能是必要的。 和素食主义者的铁缺乏症
