随之而来的危险是什么？
与素食主义者营养 怀孕 多重风险增加 健康 重要营养素可能不足会给坚果/母婴带来危险。 蛋白质，能量和omega-3脂肪酸的不足会导致儿童生长发育下降和体重减轻。 这些脂肪酸对于适当的摄取也很重要 脑 儿童发育不良，如果缺乏，可能导致发育不良。
数量不足 叶酸 尤其是维生素B12会对身体产生负面影响 孩子的成长的中央 神经系统。 一个 叶酸 缺乏会导致 脊柱裂，孩子打开了。 缺铁 可能会损害 胎盘会危害孩子在子宫内的发育。
还有额外的风险 贫血 在母亲和儿童中，不仅铁而且 维生素B12缺乏症 可以发挥作用。 碘 缺乏会导致 甲状腺功能减退症 在母亲和未出生的孩子中，增加患 流产 破坏 脑 发展。 这可能伴随着孩子智力的下降。 还需要 钙 增加并解决了供应不足的问题 骨头 子宫周围的螺母/母亲的孩子可以使用。 此外，这可能会导致骨骼 牙疼 螺母/母亲。
可以通过素食来怀孕吗？
平衡 饮食 对 健康 和每个人的幸福。 要怀孕，建议您改变一下 饮食 和你的伴侣。 应该富含食用 维生素 和纤维为身体准备重要的营养素 怀孕 为未来的生活创造良好的条件。
但是，如果不能令人满意地满足营养要求，则可能是未怀孕的可能原因。 因此建议有 血液 与您的妇科医生一起检查的值，并讨论可能的变化 饮食 和必要的饮食 补品。 这些可能因人而异 血液 素食主义者和非素食主义者都可能缺乏价值观。
其中 补品 每个想要生孩子的女人都应该服用的是 叶酸。 为了能够成为素食主义者健康的孕妇，还应补充维生素B12。 可能必要的食品辅助工具的其他示例是铁， 碘，锌和 维生素D.
