介绍
许多素食主义者还活着 怀孕 渴望忠实于自己的营养和生活方式。 由于有足够的矿物质和 维生素 对 怀孕 在纯粹的情况下可能会出现问题 纯素营养，请不要使用它。 否则，无法识别和未处理的缺陷可能会严重 健康 对准妈妈和孩子的后果。 维护时 纯素营养 尽管有所有警告，因此，仍必须注意正确，合理的计算方法。 饮食，通过饮食摄入重要营养素 补品 并定期检查 血液 值。
为什么在怀孕期间不准吃纯素食品？
科学和医学上的共识是，纯素食主义者 饮食 ，我们将参加 怀孕，即使谨慎选择食物，也不能缺少营养素，因此不建议使用。 在没有妊娠的情况下，足够的维生素和矿物质的供应对于纯植物营养可能是成问题的，但是在妊娠中由于额外增加的需求而更加困难。 这首先关系到 维生素 B2，B6，B12和D，以及铁，Folsäure，维生素C，锌， 钙 和 碘.
因此很严重 健康 成为母亲的后果，尤其是未出生的孩子，由于缺乏维生素和上述微量元素，在怀孕期间受到素食营养的威胁。 因此，一般建议应在怀孕期间避免素食。 如果尽管有所有警告，仍要维持纯素食主义，无论如何孕妇都应定期去其周围的医生那里。 血液 要检查的价值观，以便让我们及早发现缺乏条件的情况。
必要 维生素 和 电解质 必须严格替换。 最好在医学监督下完成，而不是自己避免过量和不良副作用。 还应进行彻底的营养咨询。 和怀孕期间的膳食补充剂–您应该知道这一点！
