心境障碍是一种所谓的情感障碍，也被称为心境障碍或慢性 抑郁.。 它与“ common”有很多相似之处 抑郁.，但症状通常较轻。
什么是心境不佳？
心境障碍是一种慢性抑郁情绪。 也被称为抑郁性神经症 抑郁.或令人沮丧 人格障碍。 受苦者表现出典型 抑郁症的症状，如 疲劳，无聊或睡眠障碍。 尽管症状不如正常的抑郁症明显，但它们的确会持续较长的时间。 心境障碍发展成一种长期的永久性情绪并不少见。 心律不齐的特征是较早发作。 通常，主要是青少年和年轻人会受到永久性情绪的影响。 有时甚至一辈子。
原因
呼吸困难的确切原因尚未确定。 很少有这种疾病的根本原因。 相反，它是引发该疾病的各种因素的相互作用。 在遗传学研究中，观察到了家族性心律不齐。 这并不意味着抑郁症是遗传的，而是受影响的人患抑郁症的风险更高，因为他们对触发因素的反应更加敏感。 可能的情况 铅 因极高而抑郁 应力 贫困程度包括贫困，失业，与伴侣分居，失去亲人或自身疾病。 受感染的人如何应付这些精神压力，一方面取决于他们的基因组成，另一方面取决于他们的适应能力。 复原力是用来形容一个人内在的术语 实力，他或她的心理韧性。 与没有弹性的人相比，具有较高弹性的人患上呼吸困难的可能性要小得多。 韧性主要是由以下方面的积极经验决定的： 童年。 生化方面， 脑 可以在抑郁症中发现。 因此，化学信使之间不平衡。 在心境不佳时 羟色胺 和 去甲肾上腺素 特别受影响。 这 应力 激素 皮质醇 在抑郁症的尿液中也发现了高浓度的维生素A。 但是，仍不清楚这些变化是抑郁的结果还是原因。
症状，投诉和体征
病人的心律不齐的症状差异很大。 痛苦的人常常感到无聊，无精打采，疲倦，缺乏精神 实力 和勇气。 他们没有自信，也很少会被小事情淹没。 因此，清洁洗碗机可能成为看似无法克服的障碍。 患者可能患有 睡眠障碍。 睡眠不是很安宁，以至于受影响的人仿佛早上已经筋疲力尽，有时甚至无法起床。 许多人不能再继续工作了。 心境障碍的另一个特征是麻木感。 病人感觉好像被冻死了。 似乎不再存在积极的感觉，甚至不再能感觉到诸如愤怒或悲伤之类的消极感觉。 即便是 记忆 感情会消失； 根据疾病的持续时间，患者甚至可能不记得他们曾经快乐，大笑或享受过一些东西。 心境障碍不仅在心理上表现出来，而且在身体上也表现出来。 除了已经提到的睡眠障碍之外，心境障碍还可以以以下形式表现出来： 食欲不振，性欲减退， 头晕 或胃肠道不适。 然后，没有发现这些症状的器质性原因。 心律不齐的症状不如急性抑郁症那么严重，但受影响的人通常会遭受长达数年甚至数十年的痛苦。
诊断
许多不愉快的情绪没有被发现。 部分原因是患者无法聚集看医生所需的精力。 另外，一个的污名 精神疾病 即使在这个时代，也不应低估。 其次，许多受影响的人对自己的症状没有足够重视，并认为他们是正常的 情绪波动。如果 抑郁症的症状 被掩盖为身体不适，诊断就更加困难，而且通常只有经过长时间的医生征兆才能做出诊断。 如果怀疑有心境障碍，应与心理学家或内科医生进行详细讨论，最好是 心理医生。 借助ICD-10诊断和分类系统进行诊断。 在至少两周的时间内必须出现至少两个核心症状和两个其他症状。 核心症状包括情绪低落，愉悦和驱动力下降。 其他症状包括睡眠障碍，内心动荡或自杀念头。
Complications
尽管心境障碍通常比重度抑郁症轻，但受影响的个体可能会自杀。 在这种情况下，自杀的风险常常被低估。 相反，并不是每个患有心境障碍的人都会自杀。 因此，在每个案例中弄清这个问题尤为重要。 考虑死亡，有自杀幻想或计划自己的死亡的人应尽可能与其他人倾诉。 为此，也可以考虑请医生，心理学家或治疗师。 在急性病例中，住院治疗适合自杀倾向–但是，门诊患者 治疗 如果受影响的人足够稳定，通常可以使用药物或心理方法。 尤其是不进行治疗的话，心律不整就有发展为抑郁症（严重抑郁症）的风险。 心理学家也谈到了双重沮丧。 这种抑郁发作通常比心律不齐更为严重。 作为进一步可能的并发症，心律不齐也可以变成慢性的：在这种情况下，抑郁状态会持续存在。 然而， 治疗 即使在慢性心律不齐中也可以改善或完全康复。 除心律不齐外，还可能出现其他心理并发症，表现为其他精神疾病。 此外，可能会发生社会和职业并发症（例如，无法工作）。
你什么时候应该去看医生？
如果情绪低落持续超过几天，应咨询医生。 表现为心律不齐的症状包括无聊，无精打采和缺乏自信。 在任何情况下，越来越遭受这些抱怨困扰的任何人都必须寻求专业意见。 特别是处于生活中情绪紧张阶段的人们应该 在 向治疗师寻求帮助-理想情况下，是在重度烦躁症完全发作之前。 最迟在抑郁症引发身体不适时，例如 食欲不振 或性欲减退，则存在紧急情况。 由于受影响的人通常不对自身的心境障碍采取行动，因此需要更紧密的环境。 任何注意到熟人心理变化的人都应该 在 向他们介绍。 然后，他们应该一起咨询治疗师。 如果伴侣，亲戚或朋友表达了自杀念头，则必须立即咨询危机顾问。 建议联系电话咨询服务并联系 在 给平行受影响的人。 从长远来看，心律失常必须始终由心理学家治疗，或者在必要时作为住院治疗的一部分。
治疗与疗法
在轻度的运动障碍，运动疗法和运动疗法中， 松弛 方法或草药制剂，例如 圣约翰的麦芽汁 提取物可能会有所帮助。 在更严格和长期的课程中， 治疗 心律失常的基础是三个方面。 第一个支柱是药物疗法 抗抑郁药。 第二支柱是通过心理治疗方法形成的。 行为疗法, 全身治疗 深度心理疗法是治疗心律不齐的一种选择。 补充性其他疗法，例如 职业治疗，可以用作第三个治疗支柱。
展望与预后
心律不齐的预后取决于几种影响因素的存在。 它们包括最初表现的患者年龄，遗传压力以及其他精神疾病的存在。 饮食失调，人格障碍或强迫症和 焦虑症 在这些患者中，必须确定症状的原因，以便改变患者的症状。 健康 流程条件 以及救济可以发生。 如果不寻求治疗，心律不齐的预后被认为是不利的。 该病的体征难以辨认，而且往往会长期发展。 在进一步的过程中，慢性发展往往会持续数年，其中还会发展成抑郁症。 随后发展成的双重抑郁症的症状在其强度和发生的持续时间上是不同的。 缓解阶段是可能的，但不会永久持续。 这些患者的自杀风险增加并且为10％。 在大约40％的受累者中，随着疾病的进展，心境障碍发展成严重的抑郁症。 这降低了康复的可能性，并且在大多数情况下会导致数年的不适感。 患者服用后，预后会改善 心理治疗 以及药物治疗。
预防
太多导致抑郁症的情况并不少见 应力 并且不知所措。 因此，一种预防措施是充分应对压力大的局势。 这可以通过各种程序来学习，例如正念训练， 松弛 程序或通过特殊 压力管理 研讨会。 应该减少不必要的义务，而去支持带来愉悦的事物。 据说定期运动也可以起到预防作用。
善后
患有心律不齐的人通常只有几个 措施 或进行后期护理的选择，因此受此疾病影响的人主要取决于快速，早期的诊断。 在这种情况下，尤其是亲戚和朋友也必须说服受影响的人接受治疗，否则症状可能会进一步恶化。 心境不佳不会导致自愈，因此始终需要医生治疗。 在大多数情况下，尽管各种运动疗法也可以缓解心律不齐的症状，但受影响的人仍依赖心理学家的治疗。 这些疗法的一些锻炼也可以由受影响的人在家中重复进行，从而促进康复。 此外，尽管必须注意确保正确剂量并定期服用，但服药也可以缓解这些症状。 总的来说，朋友和家人的关爱和支持对心境障碍过程也有积极作用。 患者的预期寿命通常不受心律不佳的负面影响。
这是你自己可以做的
为了重获生活的乐趣，患有心律不整的人首先应请医生或心理治疗师，并与他或她讨论进一步的行动方案。 寻求帮助并不是软弱的迹象，而是寻求有效治疗的第一步和决定性步骤。 除了医生建议的治疗方法之外，重新安排日常生活还可以抵消过度的需求和执行压力。 这首先包括降低对自己的要求，定期休息以放松身心以及培养自己的兴趣爱好。 运动是减少紧张情绪，增强自尊心和体验成就感的极好方法。 这里的野心太过分了； 重点必须始终放在运动的乐趣上。 如果无法避免压力，例如在工作中，这将有助于学习应对压力的特殊技术。 使自己摆脱不必要的义务并学会说“不”而不say悔也是很重要的。 也不应该忽视社交接触：与朋友和熟人进行定期对话，这不排除问题和感受，训练社交技能并帮助灵魂重获新生 平衡。 联合活动可提供支持并创造积极的时机，这些时机可大大有助于克服心律不齐。
