触发 疼痛 小牛很多。 小牛 疼痛 可以表示无害 运动伤害，是过度使用的信号，甚至是更危险疾病的警告信号。 许多原因可以通过简单的方法解决 措施。 我们为您提供实用的技巧，以找出小腿疼的原因！
小腿疼痛的原因
当您的小腿受伤时，最常见的原因是小腿的肌肉。 下背部的三块强大的肌肉 腿 每一步都很活跃。 但是，根据小腿疼痛发生的时间，可能有不同的原因：
夜间小牛 抽筋以及小腿的疼痛，躁动不安和刺痛感也可能是 不安腿综合症。 在休息和休息期间，神经系统疾病会影响小腿和小腿 松弛，因此主要是在晚上睡觉时。 潜在疾病，例如 糖尿病 肌肉也可以促进（夜间）小腿 抽筋。 小腿抽筋的其他可能诱因例如是 甲状腺 或肾脏。
运动后小腿疼痛
If 小腿疼痛 在运动中或运动后突然发生，例如 慢跑，这在许多情况下是所谓的无害 肌肉酸痛。 肌肉过度酸化 应力，这会引起疼痛。 有时可以触及到真正的肌肉硬化。 通常， 小腿疼痛 由于 肌肉酸痛 密集锻炼后一到两天发育。 休息可通过热烈的高温来缓解 交替阵雨 和 软膏 促进 循环。 一旦症状消失，应重新开始运动。 作为预防措施，建议始终 暖身 好，并选择与训练相对应的负荷水平 流程条件。 此外 肌肉酸痛，小腿疼痛在运动中或运动后也可能有其他原因。 我们在下文中向您介绍这些内容。
肌肉劳损导致小腿疼痛
与运动有关的小腿疼痛的常见原因包括 肌肉拉伤。 通常，小腿上的疼痛突然发作，这是因为过度的拉力甚至没有进行热身训练都会使肌肉组织剧烈地拉伸。 这 肌肉拉伤 因此，这是典型的伤害，可能会导致运动中的小腿疼痛。 如果肌肉被拉扯，则必须首先使肌肉休息。 冷却可缓解疼痛，并向后退 血液 流向肌肉。
肌肉纤维撕裂后小腿疼痛。
更明显的伤害是 肌纤维撕裂。 在这种情况下，会出现细小的眼泪，直至一根或几根肌纤维完全破裂。 如果由于这种伤害而导致小腿突然疼痛，那么所谓的PECH规则将有助于：
- 暂停：停止训练，避免负荷 腿.
- 冰：这是指冷却受伤的肌肉，例如使用冰袋冷却运动 软膏，喷冰或干脆 冷 水 从水龙头。
- 压迫（德语：Kompression）：通过弹性包裹，从外部向受伤的肌肉细胞施加压力，阻止肌肉出血，从而形成疼痛 挫伤 被阻止。 但是，在已知情况下不得使用这种压缩包装 循环系统疾病.
- 提升：提升 腿，例如在枕头上，还可以防止进一步渗入肌肉。
完全撕裂的肌肉很少发生，而是与竞技运动或所谓的高影响力事故有关，例如交通事故或滑雪时跌倒。
小腿抽筋
所谓 小腿抽筋 运动后也经常发生。 一侧或什至两侧的突然抽筋样疼痛可通过以下方法消除 伸展 小腿肌肉。 为此，必须在膝盖伸展的同时向脚后部被动地向上推或拉动脚。小腿抽筋的罪魁祸首通常是过多的运动强度，并伴有电解质缺乏症（尤其是 镁 or 钙）。 其他原因是 循环系统疾病，缩小 椎管，药物和许多其他可能的诱因 铅 到肌肉的非自愿收缩（肌肉收缩）。 这 治疗 of 小腿抽筋 取决于原因。 对于健康的运动员，饮用矿物质 水 运动期间和之后喝或等渗的饮料有时足以防止肌肉痉挛引起 镁 和 钙 不足。 如果抽筋经常发生，应请教医生以排除其他可治疗的原因。
跟腱在严重小腿疼痛中的重要性
小腿下部或与脚跟的接合处突然弹出，表示破裂 跟腱。 该 跟腱 将小腿肌肉连接到 脚跟骨 会在突然的很高的时候撕裂 应力 或由于先前的损坏。 受伤的典型原因是快速的开球动作，例如在足球比赛中。 运行 之后几乎是不可能的， 挫伤 和肿胀的形式。 有时在 跟腱 可以从外面触诊。 医生可以通过临床检查做出诊断， 超声波 有时是MRI。 根据受伤的程度和年龄，治疗范围从石膏或矫正到手术。
什么会痛–膝盖后侧或小腿？
在某些情况下，小腿疼痛也会与膝盖疼痛同时发生。 这是因为有时疼痛会从膝盖传递到小腿，或通过共享的疼痛纤维供应散发出来。 当关节弯曲或伸展时，膝盖受伤最痛苦，而当脚抬高或放低时，小腿受伤更容易引起疼痛。 背部疼痛 尤其是膝盖的小腿可能会移动到小腿。 如果您还触及膝盖后部肿胀，则可能是膝盖出牙 关节囊 （贝克的囊肿）。 lite窝和小腿的压力性疼痛可能表明 血栓形成.
小腿血栓形成中的疼痛
血栓形成 是一个 血液 凝块 静脉，最常见于腿部深静脉。 典型症状 血栓形成 包括小腿的疼痛和沉重感以及 小腿。 血栓形成是危险的 流程条件 因为凝块会从血管壁上脱落，并随血流进入血管壁 肺循环可能会滞留在肺部，并导致肺部血液流动减少（肺 栓塞）。 如果怀疑有血栓形成，就必须去看医生。 医生可以通过临床检查做出诊断， 超声波 并确定 实验室值。 在某些情况下，血栓形成的风险尤其增加：
- 手术后
- 患有癌症
- 在孕妇中
- 在吸烟且同时服用避孕药的年轻女性中
- 经过长时间的腿部固定
- 例如用灰泥
- 经过长途车程
- 经过长途飞行
如果其中之一 风险因素 适用时，应特别重视小腿疼痛。
静脉曲张不愉快
所谓的 静脉曲张 （静脉曲张）也是血管问题。 有一个肤浅的 静脉 小腿的深静脉系统和深静脉系统，其作用是将血液从大腿带回 心。 如果深静脉系统衰竭，血液会回流到浅表静脉中，并且明显地从静脉下方突出。 皮肤。 结果是腿部感到沉重和紧张，小腿肿胀和夜间抽筋。 症状主要是长时间站立或傍晚后出现。 治疗选择范围从保守 措施，如 压力袜，以移除 静脉曲张 通过某些介入程序或手术。
怀孕期间小腿疼痛
中 怀孕，许多女性抱怨小腿疼痛严重，腿部感到沉重。 罪魁祸首是血液沉入腿中，这增加了 体积 ，我们将参加 怀孕。 此外，组织会变得更柔软，为分娩做准备。 船舶 很难将血液从腿部运回身体中心。水 腿部出现留（水肿），可能会引起刺痛，毛茸茸的感觉和疼痛。 压缩袜子 和 冷-热 交替阵雨 推荐。 应避免长时间站立或坐下。
小腿因椎间盘突出而受伤
一个孤立的 小腿疼痛 对于一个人来说是非典型的 椎间盘突出。 但是，如果疼痛从背部散发出来， 大腿 并进入小腿，可能是椎间盘突出或突出。 在这种情况下，有时疼痛可能会像 肌肉酸痛。 取决于位置 椎间盘突出，疼痛也可能延伸到脚。 光盘按在 脊髓 神经 提供腿部的感觉和肌肉。 患者抱怨疼痛，麻木，刺痛感，在最坏的情况下，一只或两只腿瘫痪。 任何年龄的人都可能遭受 椎间盘突出。 扳机通常是长时间使用过度或背部的不正确装载，或者仅仅是与年龄相关的磨损迹象。 如果怀疑椎间盘突出，应立即就医。 如果出现瘫痪或瘫痪，必须迅速进行 排尿问题 或排便。
查明原因，治疗小腿疼痛
如图所示，小腿疼痛有很多不同的触发因素。 要正确对待它，您需要知道原因。 这有助于了解伴随的情况。 通常，您可以通过简单的帮助自己 措施。 小腿疼痛不一定总是伴有坏病。
