已经发生的姿势损伤通常是不可逆的。 各种各样的 措施 通常可以帮助防止姿势损伤。
什么是姿势畸形？
姿势畸形是人身体的骨骼变化，可以由长期不良姿势发展而来。 脊柱特别容易受到姿势损伤的影响。 这种对脊椎的损伤往往伴随着背部 疼痛. 相应的姿势缺陷可以表现为背部凹陷、脊柱侧弯或驼背：
在背部凹陷的情况下，脊柱在下背部显示出增加的向内弯曲。 脊柱侧弯 是脊柱侧弯时医学上使用的术语。 脊柱侧弯 例如，可以通过椎骨的横向位移来识别。 如果一个 偻 以姿势畸形的形式存在，受影响的人显示出强烈的脊柱弯曲 胸部 区域。 这样一个 偻 导致肩膀前倾， 头. 如果空心背和 偻 组合出现，这也称为空心圆背。
原因
姿势畸形可由多种因素引起。 姿势畸形的最常见原因之一是长期不良姿势，这可能是由于频繁和不正确的坐姿或繁重的体力工作造成的。 经常携带沉重的包/背包，被 超重 长期穿着不合适的鞋子或床垫也会导致姿势畸形。 缺乏体育锻炼和背部虚弱也会促进姿势缺陷。 腹肌; 结果，肌肉无法充分支撑脊柱。 各种疾病、损伤或先天性骨骼畸形也可 铅 姿势缺陷——a 骨盆倾斜 由于不同 腿 例如，长度会导致脊柱形成补偿曲线。 最后但并非最不重要的是，长期情绪化 应力 也可以在不良姿势和由此产生的姿势畸形中表现出来。
症状，投诉和体征
姿势畸形的症状通常在导致明显不适之前不会变得明显。 这些包括诸如返回之类的东西 疼痛，膝盖疼痛和肌肉紧张。 然而， 疼痛 在其他部位，如肩部或臀部，也会发生。 这主要是由于长期存在的不良姿势所致。 姿势畸形通常在开始时没有任何症状，只有在多年后才会表现出来。 通常，受影响的人自己并没有注意到他们长期以来一直在对自己的身体施加不利的压力。 如果脊柱长时间承受不正确的负荷，就会出现可诊断的脊柱弯曲。 如果它在一侧弯曲，则称为 脊柱侧弯. 这也可以是先天性的 铅 提到的症状。 在老年时，脊柱侧弯还会影响肺部和 心，因为曲率也会影响 胸部. 由于一侧拉伤而导致的脊柱磨损迹象也 铅 慢性肌肉紧张和相应的疼痛。 有时可以检测到的迹象 童年 和青春期包括明显的髋关节旋转 骨头 和 C 形脊柱在横向位置。 同样，与受影响的个人本身相比，在体检期间更容易发现这些迹象。
诊断和进展
通常，直到出现第一次疼痛时才会诊断出姿势畸形。 例如，沉闷或拉扯 背部疼痛 偶尔辐射到腿部可能表明脊柱的姿势损伤。 骨科医生在初始阶段就可以诊断出各种姿势缺陷。 身体检查; 为此，医生会查看和/或触诊身体的受影响区域。 如果姿势缺陷难以从外部识别或需要详细检查，例如 X 射线有助于诊断； 此处描绘了骨骼结构。 姿势缺陷通常是不可逆的； 一旦发生，它们不会退化，也无法通过医疗补救 措施. 然而，姿势缺陷的症状和进一步进展可能会受到以下因素的积极影响 治疗.
Complications
在大多数情况下，姿势缺陷无法治疗或去除。 它们是不可逆转的，受影响的人必须在他或她的余生中忍受这些损害。 然而，在大多数情况下，可以在治疗的帮助下减轻损害。 姿势损伤继续引起疼痛。 这主要发生在背部和 颈部 患者的。 疼痛扩散到身体其他部位的情况并不少见。 如果疼痛以休息时疼痛的形式出现，它也会引起夜间不适，从而导致睡眠问题。 由于姿势畸形，许多患者还患有 抑郁. 应付能力下降 应力. 患者采取温和的姿势并不少见，但这对他们的身体也有同样的负面影响。 健康. 由于这些损害，生活质量大大降低。 姿势损伤没有因果关系治疗。 但是，受影响的人必须注意健康的姿势，并经常参加各种治疗。 这可以减轻疼痛和运动限制。 通常不需要手术干预。 姿势缺陷本身不会导致预期寿命缩短。
你什么时候应该去看医生？
姿势畸形应始终由医生进行评估。 早期诊断和治疗可以预防或完全减少成年后的进一步并发症和不适。 越早发现姿势缺陷，阳性疾病结果的可能性就越高。 通常，如果受影响的人或外面的人注意到不寻常的姿势或可能感到疼痛，应咨询医生。 受影响的人采取保护性姿势或长期存在的不正确姿势。 不寻常的脊柱形状也可能表明姿势缺陷，也应该进行检查。 在许多情况下，姿势畸形伴随着剧烈的疼痛。 对此的诊断 流程条件 可由骨科医生、全科医生或儿科医生制作。 然而，为了进一步治疗，患者依赖于各种锻炼或疗法。 手术干预也可能是必要的。 在某些情况下，姿势畸形也会导致心理不适，因此应咨询心理学家。 通常，大多数姿势畸形都可以得到很好的治疗和减轻。
治疗与疗法
除其他外，姿势畸形的治疗取决于现有原因，并针对患者量身定制。 例如，如果姿势畸形是基于一种疾病，那么治疗相应的基础疾病是重要的治疗方法之一。 治疗 脚步。 可导致姿势畸形的疾病包括生长障碍，例如 Scheuermann病 or 自身免疫性疾病 例如 Bekhterev 病（这会导致增加 骨化 脊柱）。 对潜在疾病的早期和持续治疗有助于减轻姿势畸形的进展。 根据姿势畸形的原因，一般医疗 措施 可能包括 理疗 和肌肉训练。 伸展 锻炼可以帮助放松导致姿势畸形的身体紧张部位。 通常还建议受影响的人在日常生活中尽可能避免任何以前的错误姿势（无论是正确坐姿或携带和/或购买合适的家具）。 在与姿势畸形有关的明显疼痛的情况下，偶尔会开出止痛药。 相对来说，严重的姿势损伤可以通过支撑性紧身胸衣等措施来抵消。 最后，在某些情况下，手术干预可能在医学上是必要的/明智的。
展望与预后
姿势畸形的预后不良。 如果姿势缺陷已经由不良姿势发展而来，则它们被认为是不可逆转的。 这同样适用于在生长过程中由于遗传倾向而获得姿势缺陷的人。 预计不会通过训练或其他疗法逆转骨骼系统的变化。 损害是永久性的，并持续到生命结束。 在某些情况下，患者可能会接受手术干预。目的是改善现状并缓解症状。 然而，尽管付出了一切努力，但完全没有症状的可能性很小，如果有的话。 在治疗中，目的是尽量减少现有的抱怨，并防止进一步的症状发展。 在姿势障碍的情况下，患者通常可以改善他或她的 健康 仅在较小程度上通过使用替代治疗方法或自然疗法。 自然疗法的技术也主要旨在缓解现有症状。 如果不寻求治疗，肌肉不适、不适和疼痛会在整个生命中持续增加。 因此，尽管从姿势畸形中恢复的可能性很小，但具有综合锻炼和护理计划的医疗很重要。
预防
主要可以通过在幼年时避免不良姿势来预防姿势损伤； 例如，如果您经常坐着，建议定期更换位置。 从腿部（而不是背部）举起重物、定期锻炼、加强肌肉以及避免/控制超重等因素也有助于避免姿势损伤。
善后
是否有针对姿势性损伤的善后处理措施，一般无法预测。 进一步的措施在很大程度上取决于这些损害的确切类型和表现，因此这里不能对这些可能性做出一般性预测。 然而，首先也是最重要的是，姿势损伤必须由医生正确治疗，以免导致进一步的并发症，也不会导致不适的进一步恶化。 越早发现损伤，进一步的治疗过程就越好。 然而，由于并非所有的姿势缺陷都可以治疗，受影响的人并不总是能够获得善后措施。 首先，必须纠正导致损害的行为。 身体的某些姿势不得再次采取以减轻症状。 此外，采取的措施 理疗 或物理治疗通常是缓解这些抱怨所必需的。 许多练习来自这样的 治疗 因此也可以在自己的家中进行，从而可以加速愈合。 疼痛通常在以下帮助下缓解 止痛药。 应当指出的是 止痛药 不应长期服用。
你可以做什么
受影响的人可以在日常生活中做一些事情来独立地、轻松地缓解姿势畸形带来的不适。 为此需要进行良好的自我反省和注意自己的姿势。 坐下时，只要上身强烈弯曲，就可以采取直立的坐姿。 肩膀应该是挺直的 头 保持在垂直位置。 有意识地定期改变和改变姿势是有帮助的。 同样，桌子和座位之间的距离应根据最佳需求进行调整。 定期肌肉训练也有助于稳定和充分支持骨骼系统。 所有身体部位的平衡运动和 关节 可以预防或纠正姿势畸形。 穿健康的鞋子并避免使用高跟鞋也可以防止损坏。 如果肌肉紧绷，有针对性的锻炼有助于放松肌肉并减少姿势损伤。 强烈建议针对所有肌肉进行定期锻炼。 这包括 游泳的 特别是。 四处走动时，应尽可能保持身体笔直和直立。 应避免弯曲或单方面的体力消耗。 回避 超重 or 肥胖 也很有帮助。 在长期投诉的情况下， 理疗 和 物理疗法 可以帮助改善 流程条件.
