哪些家庭疗法可帮助滑囊炎？
平均 滑囊炎 通常不需要任何药物或手术疗法。 除了温和之外，传统的家庭疗法尤其可以帮助减轻症状，在某些情况下还可以减轻炎症。 除了保护外，在急性期冷却也是一个不错的选择。
如果长期存在炎症，可以给该部位加温。 草药，例如生姜， 蓖麻油 或醋可以促进 疼痛 以多种方式缓解和抗炎作用。 夸克热敷可以用作辅助措施。
当刺激或轻度的囊肿炎症似乎不需要药物治疗时，它们特别有用，可作为家庭辅助疗法。 凝乳可以缓解 疼痛 并通过各种机制对炎症产生积极影响。 一方面，夸克直接冷却皮肤，从而抑制炎症活动并减少 疼痛 灵敏度。
降温作用还可以减少肿胀和积液，并减少急性期的组织损伤。 另外，据说夸克中的成分能刺激新陈代谢并具有抗炎作用。 为了使夸克压缩效果持久，必须大约每15分钟更新一次。
哪些练习可以帮助您？
在治疗 滑囊炎 简单的锻炼和手动疗法的手柄都可以缓解和预防疼痛。 在任何情况下，都不应过早进行锻炼，否则刺激和炎症会加重。 理疗可促进肩部肌肉的堆积，并纠正不正确的姿势/不正确的动作。
练习的一个示例是在家中将Teraband夹在关闭的门的顶部。 然后侧身站在门上，拉紧绑带，同时 伸展 直到触摸到臀部为止。 这样可以加强内收肌，对下腹的松紧有积极作用。 肩峰.
此外，坐在办公桌旁时，您可以用一只手擦拭一条小毛巾，然后重复此动作。 这使手臂从 肩关节，这有助于减轻抱怨，例如肩周炎。 最后，您可以双手握住Teraband，手肘弯曲，前臂向前伸展。 然后在保持肘部位置的同时靠着Teraband拉动手臂，同时将双臂从身体上移开。 这也放松了 肩关节，这会导致诸如 滑囊炎.
