预防
作为预防的先例 滑囊炎 肩部，建议及早治疗。 但是，任何已经治愈的人 滑囊炎 的肩膀，想避免另一个人应该选择一种容易的合适的运动 关节。 定期 游泳的 例如，训练非常适合进行容易上手的运动 关节.
应避免进行对肩膀施加较大剪切力的运动。 这些运动例如属于摔跤。 此外，对于攀岩运动，幸存下来后应该习惯 滑囊炎 肩膀再次缓慢地移动。
但是，这也适用于由于克服滑囊炎而不应该完全停止这项运动。 起初只应避免对肩膀施加太大的力。 自从 肩滑囊炎 通常会发生在负载较重的手臂上，您以后应该尝试以大约相同的力来加载两个手臂。
通常在举起和提起行李箱等简单活动中就很明显。 尤其是滑囊炎后，应尝试用另一只手臂举起重物，不要对滑囊施加强烈的机械刺激。一般而言，适当的肌肉训练可以防止滑囊炎，但应注意不要过度运动，因为这会产生相反的效果。 如果你注意到 疼痛 在肩膀上，建议您在继续锻炼前直接弄清楚原因 肩关节.
