在这个国家，人们喜欢消费很多 咖啡。 没有这种兴奋剂，尤其是在办公室里，日常生活是不可想象的。 但不仅过量消费 咖啡 导致上瘾，称为咖啡因，这种效果也适用于其他含咖啡因的饮料，例如 能量饮品 和 茶.
什么是咖啡因主义？
咖啡因一词有两个含义。 首先，它指的是 咖啡因 过量会导致陶醉。 第二，通常来说，它是指 咖啡 上瘾或滥用其他含咖啡因的饮料。 如果存在咖啡因，则患者必须不断向身体提供通常的营养。 剂量 of 咖啡因。 在当今社会，沉迷于 咖啡因 仍然没有被重视到与说的程度相同的程度， 尼古丁 or 酒精成瘾。 尽管咖啡因成瘾程度低下，但咖啡因的摄入量可能非常致命。 它的致死量约为十克。 这相当于大约200杯双浓缩咖啡。
原因
发生咖啡因是因为定期向人体提供大量咖啡因，包括咖啡，茶， 尾巴 or 能量饮品。 但是，有时会发生人体无法正常运动的情况。 剂量 咖啡因。 一旦咖啡因含量不足，很快就会出现首次戒断症状。 这些对于那些受影响的人可能是非常不愉快的。 但是，只要有一点耐心，身体就可以自己适应变化。 一旦身体习惯了这种不适感，不适感就会自行消失。 咖啡因戒断。 咖啡因的第二个定义是咖啡因中毒。 这可以追溯到短时间内摄入大量咖啡因的情况。 约一克咖啡因会引起中毒症状。 当十公升的商业广告达到这个数量时 尾巴 或十二罐 能量饮品 每次消耗250毫升。
症状，投诉和体征
如果存在咖啡因成瘾，那么受影响的人一旦患上 失眠，神经质和活动过度，好像身体一直处于动力之下。 咖啡因的刺激作用也可能 铅 增加 心 活动和 高血压。 慢性的 头痛 也可能是咖啡因成瘾的结果。 另一方面，戒断症状与依赖症状相反。 人对突如其来的反应 咖啡因戒断 带铅 疲劳, 抑郁.，减慢了运动和疲惫的状态。 另一方面，食欲可能增加到必须大量摄入食物以减少对成瘾性物质的渴望的程度。 经常， 咖啡因戒断 也引发了奇异而令人不愉快的梦想。 最后，急性咖啡因中毒通常有严重的 健康 结果。 这些范围从 心动过速 至 心律失常。 中央疾病 神经系统 也发生。 情绪低落，精神萎靡， 浓度 疾病和不受控制的运动只是许多抱怨中的一小部分。
诊断和过程
只要身体不断摄取相同比例的咖啡因，通常就不会诊断出咖啡或咖啡因成瘾。 这是因为上瘾的症状通常甚至没有被察觉，而是与其他原因相关。 第一次戒断症状直到最后一杯咖啡或最后一次摄入咖啡因后约12至24小时才会出现。 例如，当一个人必须完全戒除咖啡因时，就属于这种情况。 禁食 治愈或医疗程序。 在戒断过程中，头两到三天的不适感很难忍受。 一旦克服了最严重的阶段，戒断症状就会持续四到六天。 大约七到九天后，它们便完全自行通过。 表现出耐心的人也将获得成功退出的奖励。 另一方面，急性咖啡因中毒会迅速发生，即当摄入超过一克咖啡因时，或者在人体对咖啡因的耐受量已超过之后。 中毒的最初症状可能是严重咖啡因中毒后循环衰竭。 因此，如果怀疑咖啡因中毒，应始终尽快咨询医生。
Complications
咖啡因会导致各种并发症，这在很大程度上取决于所消耗的咖啡量。 另外，身心 流程条件 的受影响人对咖啡因症的影响起着同样重要的作用。 通常，摄入量高 剂量 摄入咖啡因会导致心理疾病。 这主要表现为躁动，排尿和 失眠。 如果中毒非常严重，咖啡因也可以 铅 循环衰竭。 这 心 比率增加，使患者感到心增加。 浓度 不必一定要干扰咖啡因； 它也可以增加。 但是，超过一定量的咖啡因，它会减少。 中毒还导致焦虑症状，经常 腹泻。 和 头痛，并且不受控制 抽搐。 如果长时间摄入大量咖啡因，也会导致肌肉麻痹。 咖啡因的致死剂量对人体来说是十克。 在治疗期间，身体被禁止摄入任何咖啡因。 这通常会导致严重的戒断症状，例如 疲劳，食欲不振或睡眠障碍，以及非常不愉快的梦。 戒断很少治疗咖啡因症。 在大多数情况下，撤回是由患者本人完成的。
你什么时候应该去看医生？
急性咖啡因中毒通常是轻度的，即使没有药物治疗也是如此。 仅使用约10克纯咖啡因即可对健康的成年人存在生命危险。 这笔钱不能通过正常吸收 兴奋剂包括所谓的能量饮料。 那些喝太多咖啡或 红茶 通常会注意到诸如烦躁， 尿频，颤抖， 失眠 有时很严重 头痛。 这些症状通常最迟在几个小时后自行消退，只要相关人员停止服用咖啡因即可。 在这些情况下，不需要去看医生。 但是，建议对已有疾病的儿童和成人谨慎使用。 患有严重心血管疾病或已经患上心血管疾病的人 心 如果怀疑是急性咖啡因中毒，则发作时应咨询医生以作为预防措施。 如果中毒是由于咖啡因的滥用造成的，则同样适用 片 或其他含咖啡因的 毒品。 这样就有达到致死剂量的危险。 在这种情况下，应立即致电急诊医生。 咖啡因除物质中毒外，还指咖啡因依赖性的状态。 除非它引起其他严重的疾病，例如 胃炎。 但是，任何因上瘾而遭受身体或情感困扰的人都应寻求专业帮助。 首先联系的是家庭医生。
治疗与疗法
很明显，急性咖啡因中毒必须由医生治疗。 但是，与戒除咖啡因成瘾不同。 这也可以完全在没有医疗监督的情况下完成。 在这种情况下，需要大量的休息和耐心。 有意识地放弃任何形式的咖啡因是非常重要的，因为复发会破坏取得的进展。 所有草药和 果茶 允许使用，但在任何情况下都不得使用含咖啡因的茶，例如绿茶和 红茶。 为了分散对咖啡因的渴望，例如，定期进行体育锻炼或令人兴奋的爱好是合适的。 当然，在成功退出后，可以再次适度地享受这种兴奋剂。 如果您从小剂量开始，每天摄入不超过三杯咖啡或400毫克咖啡因，您将不会很快上瘾。 例如，那些只喝咖啡成瘾，而不是一般咖啡因成瘾的人，可以改用不含咖啡因的咖啡。 这与普通咖啡一样吸引奖励中心，但不会使咖啡因和身体中含有咖啡因。
展望与预后
咖啡因症患者如果寻求治疗，则很有可能康复。 在咖啡因中，必须区分咖啡因成瘾和咖啡因过量。 过量通常可以在短时间内完全治愈。 通过喝酒 水 或清空 胃，症状会在几小时内减轻。在大多数情况下，如果没有 风险因素。 将咖啡因从生物体中去除，与此同时，减轻了现有的抱怨。 在咖啡因成瘾的情况下，康复之路要长得多。 在许多情况下，患者需要数月或数年才能完全摆脱症状。 然而，如果患者愿意并且愿意，则可以治愈。 患者通常会遭受其他成瘾的困扰。 这些可能与有形或无形物质有关。 与其他成瘾性疾病一样，咖啡因症有复发的风险。 患者越稳定地融入社交生活中，他的一般经验就越低 应力，固化速度越快。 即使在不寻求医学或治疗帮助的患者中也有治愈的前景。 这些患者的康复路径通常会延迟，但相当成功。
预防
首先要防止咖啡因症的发展，喝咖啡的人必须坚持一些预防措施 措施。 当总是重复一定的规律时，就会产生上瘾的危险。 创造多样性是这里的座右铭。 如果您不仅可以在咖啡中补充咖啡因的早晨剂量，而且有时还可以用美味的茶来补充咖啡因，则可以预防咖啡成瘾。 可以用不含咖啡因的咖啡代替下午喝的咖啡。 这样，可以减少每天消耗的咖啡因量，并避免了成瘾的风险。 反对 疲劳 或中午不景气，新鲜空气散步或与同事闲聊也通常会有所帮助。
善后
咖啡因主义很少得到专业的对待。 因此，以前的咖啡因滥用者通常也需要自己进行后期护理。 由于咖啡因对身体健康的成年人没有严重的生理后果，因此从长远来看可以减少摄入量。 但是，一些咖啡因滥用者发现完全戒酒比较容易。 但是，如果受影响的个人希望继续饮用含咖啡因的饮料，则应该给自己设定一个限制，例如每天两杯咖啡。 在后续护理中，前咖啡因专家可以为自己安排约会，以审查其咖啡因的摄入量。 以下问题是有帮助的：
- 我每天/每周/每月消耗多少咖啡因？
- 我以什么形式食用咖啡因？
- 多久？
- 在什么场合？
- 为什么我要喝咖啡或类似的东西？ 出于习惯，压力或愉悦？
- 如果我几天/几周不食用咖啡因会怎样？
通过定期重复这些问题，患者可以观察其咖啡因消耗量是否发生变化。 因此，答案应写下来。 在这个自测中，关键的答案表明咖啡因的摄入量很高且很频繁。 咖啡因 片 比喝一杯更成问题 伴侣 茶或几片 巧克力。 如果前咖啡因主义者主要是出于习惯食用咖啡因， 应力，或患有不含咖啡因的戒断症状，是时候再次减少咖啡因的摄入，并在可能的情况下解决原因。
这是你自己可以做的
咖啡因主义在我们的社会中还没有像 酒精成瘾 或者 尼古丁 瘾。 咖啡因主义也没有那么危险。 但是，发现咖啡或其他含咖啡因产品上瘾的患者仍应采取对策。 作为第一步，应确定每日的咖啡因摄入量。 不容忽视的是，这种物质不仅包含在咖啡豆中，而且还包含在茶，许多软饮料中，尤其是在所谓的能量饮料中。 任何发现咖啡因症状（例如失眠，神经质和活动亢进）的人，即使他们根本不食用任何含咖啡因的饮料，也应检查药物，尤其是 头痛 片 和饮食 补品，用于成分。 咖啡因成瘾通常不需要专业人士 治疗。 如果出现最初症状，受影响的人减少咖啡因摄入量就足够了。 每天应缓慢减少剂量，否则有出现令人不愉快的戒断症状的危险。许多喝咖啡的人通常不仅缺乏刺激性物质，而且缺乏习惯本身，尤其是在手或在杯子上准备咖啡和杯子的习惯。桌子。 这群人得到了谷物替代产品的帮助。 麦芽和拼咖啡特别好吃又易消化。 此外，还可以使用脱咖啡因的豆咖啡，但是在使用过程中不太温和。 胃 而不是基于谷物的替代品。
