介绍
桑拿浴是许多人的流行活动，尤其是在冬天。 身体会变热，预防感冒。 除了娱乐效果外，去桑拿浴还对您有好处 健康。 但是，如果 流感样的感染或其他不适已经存在，最好避免去桑拿房。
桑拿形式
总共可以区分不同形式的桑拿浴室。 一方面是芬兰的干桑拿，温度在90-110°C，另一方面是干生物桑拿，温度在60-70°C。 此外，还有蒸汽浴，可与蒸汽一起使用，温度约为45°C。 蒸汽浴和干桑拿浴中的注入液都可以与精油混合，这样它们就可以释放出 呼吸道 并加强其防御功能。
普通感冒的影响
如果您得了感冒，则应单独考虑在此期间是否适合使用桑拿浴。 经验丰富的桑拿爱好者当然可以从感冒初期的桑拿浴的预防作用中受益，但由于桑拿浴中的热量，感染有可能恶化。 尤其是干桑拿浴会很快使粘膜变干，已经存在的病原体可以在它们上面更好地繁殖。
高温对身体而言也非常艰苦，这就是为什么在全面感冒，其他疾病尤其是持续期间不应该去桑拿浴的原因 发烧。 如果疾病的症状逐渐消退，则再次使用桑拿浴可能会有所帮助。 最好的是 听 自己的身体，并遵循其需求。
充足的睡眠和充足的液体摄入对于快速恢复至关重要。 通常，当感冒开始或消退时，应首选蒸汽桑拿，因为它可防止粘膜因蒸汽而变干。 水分还促进了分泌物的排出。 鼻子 并使其更容易 咳嗽 向上。 香精油的添加也可以帮助和释放。
