桑拿可预防感冒
事实证明，仅在八到十二周后，定期去桑拿浴的人比没有桑拿的人受到的感染要少得多。 但是，这需要每周一次或两次去汗浴。 在经典的桑拿房中，每次加热的时间应仅为10-15分钟，并且冷却阶段应限制在较短的时间内。
短暂的冷水淋浴适合用于此目的。 不建议长时间在冷水，冰或雪中停留。 冷却之后是二十分钟的休息阶段。
然后应将整个过程重复XNUMX至XNUMX次。 这对于桑拿的预防作用是足够的。 事实证明，定期去桑拿浴有助于加强身体的健康。 免疫系统 并降低患感冒的风险。
即使已经感冒了，去桑拿浴也可以帮助缩短疾病的持续时间。 但是，只有在感冒尚未完全爆发的情况下，才建议去桑拿浴进行感冒。 在出现病毒感染的最初迹象（例如四肢酸痛和喉咙发痒）时，桑拿浴室中的高温可以帮助身体自身 免疫系统 阻止病原体。
潮湿的空气也对被刺激的粘膜产生镇静作用。 呼吸道。 然而，由于极端的温度波动会给身体带来更大的压力，因此访视时间不应超过10至15分钟，并且随后的降温也应缓慢。 但是，即使是经验丰富的桑拿爱好者，也应加倍小心，以防感冒，因为大量出汗和温暖的空气可能对已经虚弱的身体造成太大的压力，在最坏的情况下会导致身体不适。 心血管系统.
因此建议 听 您的身体，并避免在感冒的急性期去桑拿浴，因为桑拿浴会加重压力并损害身体。 在以下位置了解有关此内容的更多信息：如何缩短 感冒的持续时间？ 随着热蒸汽进一步升高舱内温度，每次桑拿都将高潮注入体内。 通过各种添加剂，输液可以清除 呼吸道 对身体有放松作用，这对感冒初期的病程有积极影响。 但是，如果出现更严重的症状并感冒，则应避免去桑拿浴和输液。
