用一台设备拉伸| 伸展颈椎的最佳方法是什么?
一机拉伸 家里有必要的器械或理疗室有相应装备的人,也可以借助器械拉伸颈椎。 其中一种装置是所谓的伸展装置,它有助于拉伸和缓解颈椎。 另一个辅助工具是 TENS 设备(TENS = ... 用一台设备拉伸| 伸展颈椎的最佳方法是什么?
一机拉伸 家里有必要的器械或理疗室有相应装备的人,也可以借助器械拉伸颈椎。 其中一种装置是所谓的伸展装置,它有助于拉伸和缓解颈椎。 另一个辅助工具是 TENS 设备(TENS = ... 用一台设备拉伸| 伸展颈椎的最佳方法是什么?
尤其是伸展运动对于颈椎的活动性是必不可少的。 通过拉伸肌肉,促进血液循环,拉长肌肉。 因此可以释放压力,改善颈椎的活动性和灵活性。 许多伸展运动可以在家里、办公室甚至…… 伸展颈椎的最佳方法是什么?
肘部滑囊炎的治疗 在治疗中,找到滑囊炎的原因并进行针对性治疗尤为重要。 在大多数情况下,前臂肌肉组织过度劳损,这是由一侧运动引起的。 手部伸肌所在的区域特别…… 肘滑囊炎的治疗| 有效治疗肘部滑囊炎
肘部滑囊炎的运动 肘部滑囊炎的运动取决于运动的类型。 可以毫不犹豫地在没有手臂参与的情况下训练躯干和腿部。 应避免网球、羽毛球或壁球等挫折运动,因为任何压力都会使症状恶化。 培训应该只... 肘滑囊炎运动| 有效治疗肘部滑囊炎
髋关节发育不良是髋臼的先天性发育不良。 髋臼变平,股骨头不能正确锚定在髋臼顶。 每第三个孩子出生时就有这种畸形,在 40% 的病例中,两侧都有畸形。 女孩受影响的频率是男孩的六倍。 … 髋关节发育不良–理疗练习
物理治疗措施 髋关节发育不良的原因可能是多胎妊娠、早产、家族史和孩子在母亲子宫中的位置。 出生后立即可以检测到不对称、外展困难和臀部皱襞。 超声检查最终提供了清晰度。 髋关节发育不良的最大风险是…… 物理治疗措施| 髋关节发育不良–理疗练习
婴儿髋关节发育不良 出生后,婴儿立即发展出轻柔的姿势。 受影响的腿或双腿显示明显的外展障碍。 如果只有一条腿受到影响,它通常比健康腿移动得少,而且似乎更短。 清晰可见的是臀部不同的皮肤褶皱。 … 婴儿髋关节发育不良| 髋关节发育不良–理疗练习
“肩部围圈”伸出手臂,将肩膀从前/上向后/下旋转。 这样做时,将胸骨指向上方,然后将肩blade骨深深拉回去。 您也可以向后旋转肩膀。 练习约15次。 继续下一个练习
“横向伸展”在直立的上半身坐着或站到各自的肩膀上时倾斜您的耳朵。 你的目光和下巴总是直截了当。 向下按相反的肩膀,以便在那里感觉舒展。 继续下一个练习
“横向躯干伸展”从直立姿势,将伸展的左臂尽可能向下推到左大腿。 将你的躯干向左侧倾斜,这样你就可以感觉到躯干右侧的拉伸。 保持片刻,然后换边。 继续下一个练习