协调一词
期限 协调 最初来自拉丁语，表示订单或分配。 在白话语中，它被理解为几个因素的相互作用。 在体育方面， 协调 被定义为中央的互动 神经系统 和目标运动序列中的肌肉组织。
（霍尔曼/黑丁格）。 协调能力与条件能力（强度，速度， 耐力 和机动性）作为运动运动技能的一部分。 协调能力部分由发展因素决定，部分由构成因素决定。
如果条件能力主要在成年早期得到改善，则可以训练协调发展，尤其是在10到13岁的年龄。 渴望，能力，追求成就，提高观察和感知能力是后期的特征 童年。 如果协调能力在此方面没有得到充分的培训 学习 年龄，只能有条件或事后学习困难。
许多老师和培训师抱怨缺乏 协调 在今天的学童中。 因此，应该更深入地训练协调能力。 协调技能的分类是体育科学中一个有争议的话题。
最常见的分类是反应能力，适应能力，偶联能力，节奏能力，定向能力，分化能力和 平衡 能力，这将在下一章中详细讨论。 肌肉内协调之间是有区别的，其中 神经 理解肌肉内的肌肉和肌肉之间的协调，这是指几条肌肉的相互作用。 运动中协调良好的指标是运动精度，运动流程，运动节奏和运动速度。
个人协调能力
协调是我们感官，外围和中心的相互作用 神经系统以及骨骼肌。 协调能力可确保在所有参数方面协调运动顺序。 有七种协调能力，它们之间的相互作用只能决定运动表现。
一项能力并不能说明运动员或运动员的整体表现。 通常，也有可能在条件能力和协调能力之间建立联系，从而完全破译绩效。 如果您查看高性能的体操运动员，舞蹈演员或滑雪者，那么人体几乎无法想象。
运动中发生的所有这些形式都是基于肌肉和 神经系统。 即使步行也需要对有机体的协调要求，但是，这是在早期学到的 童年 并被认为是自动化的。 决不能孤立地考虑运动中的协调能力。
在大多数动作中，协调能力的相互作用是构成目标动作的原因。 例如，考虑手球跳投，助跑需要良好的节奏和定向技巧，而跳投则具有很高的耦合能力。 适应能力与反应能力密切相关。
只有协调所有协调技巧，才能进行高水平的球类运动。 Meinel和Schnabel认为，有七个基本的协调能力可以发挥作用：动觉分化能力，反应能力，耦合能力，定向能力，平衡能力，重新定位能力和节律能力。 反应能力被定义为对来自环境的一种或多种刺激尽可能快而有目的地做出反应的能力。
在几个反应之间有区别。 因此，反应能力在大多数运动中都很重要，但是其可训练性非常有限。 反应能力与适应能力密切相关。
- 简单反应：在许多田径运动或 游泳的，电机动作由一个简单的信号触发（开始射击）。 信号之后是固定的运动序列。 信号源可以是声音的，光学的触觉的或动觉的。
- 选择反应：在选择反应中，运动员必须在信号出现时选择几种替代动作之一。
滑雪者必须决定在障碍物突然出现时如何越过障碍物。
- 复杂的电机响应：如果在某个情况下不仅出现单个信号，而是出现多个信号，则称为复杂的电机响应。 这种信号经常出现在体育比赛中。 信号可以是例如进球，对手，队友等。
与简单反应相反，复杂反应涉及认知过程。
如果在执行运动期间情况突然发生变化，则运动员必须使自己的动作适应新的情况。 示例： 网球 玩家站在网上，开始 凌空。 球卡在球网的边缘，迫使球员一瞬间改变其行动计划。
在变化的情况下，可以在预期的变化和意外的变化之间进行区分。 在动作取决于对手的体育比赛中，可以预期会有预期的变化。 关于执行运动，可以在可观察到的变化之间进行区分。
网辊在这种情况下 网球。 由于发生了重大变化，玩家必须完全更改其行动计划。 较小的变化只会导致时间，空间和力参数的变化。
观察者几乎看不到这种变化。 跨栏运动员跨栏之间距离的变化就是这种变化的一个例子。 改变的能力取决于反应的速度，对改变的情况的认识以及运动的经验。
只有那些具有足够动作技巧的人才能在不断变化的情况下采取适当的行动。 定向能力定义为确定自己身体在空间中的位置并精确改变其位置的能力。 除了视觉分析仪之外，声学，触觉和动觉分析仪还可以确定定向能力。
运动示例：定向能力取决于运动中已经取得的经验。 优秀的足球运动员会意识到对手防守中的空白，而初学者则无法识别。 在自己的家中，与陌生人相比，您可以在完全黑暗的环境中找到自己的出路。
- 声音（队友的电话）
- 触觉（攀爬时的握力）
- 动觉（摔跤中的杠杆作用）
- 前庭（体操平衡）
区分能力起着决定性的作用，尤其是在更高的性能水平上。 为了微调运动协调性，必须以区别方式接收和处理信息。 动觉分析仪在此过程中至关重要。
区分能力被区分为信息接收和信息处理。 耦合能力是协调能力的主要组成部分。 在所有团队运动中 仰泳 运动中，耦合能力是主导能力。
它的特点是部分机构的协调。 各个分体可以同时或相继进行协调，以确保运动的流程，运动的节奏，运动的速度和运动的精度。 各个分体必须在时间，空间和力上进行协调。
耦合的能力与生物力学原理密切相关，生物力学原理必须包括在内，以解释部分冲动。 运动运动的目标通常是由于各个分体的力传递而引起的。 例如，铅球的冲击距离不仅取决于手臂肌肉的冲击力或伸展力，还取决于 大腿 伸展肌肉，躯干和手臂肌肉。
但是，站立时的伸展所产生的力 腿 如果上，下身体的旋转直接相互跟随，则上半身的旋转只能传递给球。 人类 平衡 由反射器控制。 因此，人类无法控制自己的 平衡 任意地。
在运动中，稳定和动态平衡之间是有区别的。 稳定的平衡是指身体应保持在某个位置（倒立）的时间。 如果身体处于运动状态，则称为动态平衡。在这里，运动还被区分为平移（慢跑）和旋转。
如果物体在运动中保持平衡，则称为物体平衡。 球类运动和体操元素就是这种情况。 为了使自己的身体保持平衡，动觉分析仪和前庭设备起着最重要的作用。
触觉和光学分析仪不是很重要。 前庭分析仪比动觉分析仪具有更高的刺激阈值，因此在动态，大规模位置变化和旋转运动中具有重要意义。 动态平衡是基于人体的加速度感。
如果运动平稳而缓慢，则动觉分析仪就显得尤为重要。 节奏的能力意味着感知给定的节奏，认识它并根据此给定的节奏调整自己的动作。 给定的节奏是例如旋律，伴侣和对手的运动或球。
此外，自身的运动必须适应环境变化的条件。 随着下坡山地自行车，这一点变得很清楚。 与其他体育科学家相比，赫兹区分了五种不同的协调能力：动觉分化能力，空间定向能力，反应能力，节奏能力和平衡能力。
前者的功能确保可以精确且高精度地执行运动序列。 动觉分化的能力是平衡和节律能力的基础。 空间定向能力负责确定空间中物体的位置和运动的变化。
这种协调能力与其他四个能力配合，特别是在动觉分化能力上。 具有反应能力，运动员追求运动的目标，以尽可能快并相应地对不同信号（声音，触觉，光学）做出反应。 有了这种协调能力，彼此之间就没有任何联系。
节律的能力提供了定时运动，以适应单个运动或运动组的运动顺序。 最后，平衡能力是使身体保持平衡的能力。 这必须在不受外部影响的情况下进行，并且涉及静态和动态动作。 Blume建立在Hirtz的协调能力的基础上，并增加了另外两项功能：耦合能力和改变方向的能力。 首先是协调整体运动（例如掷球）的部分运动的能力，以使整体运动成功并获得最佳结果。
