时间长度
肌肉抽搐 入睡时通常仅限于入睡前的阶段，因此持续时间很短。 它通常随着睡眠的开始而消失。 由于它在压力或情绪激动的人中更频繁地发生，因此 抽搐 并非总是发音相同。 它可能每天晚上发生几天，然后又消失几周。
诊断
医生将首先进行详细 病史。 他将询问受影响的肌肉群，以及肌肉抽搐的频率和严重程度以及任何伴随的症状。 然后，医生将进行简短的 身体检查.
经过这两个步骤，医生肯定会诊断为可疑。 在大多数情况下，无需进一步诊断。 如果需要进一步检查，通常由神经科医生进行检查。 在这种情况下，进一步的检查包括神经传导速度（ENG）的测量和肌电活动（EMG）的测量。
治疗
A 抽搐 在大多数情况下，入睡时对肌肉的伤害是绝对无害的，不需要任何治疗。特别是当压力或情绪紧张是触发因素时， 肌肉抽搐 通常无需治疗即可自行消失。 学习不同的压力管理方法很有帮助。 心理治疗 对处理情绪紧张的情况也很有用。
如果一个 镁 缺乏是可能的，因为由于 怀孕，应通过片剂或粉末形式的食物向身体提供更多的镁。 然后 肌肉抽搐 快速改善。 导致严重疾病的原因 抽搐 入睡时很少见。
他们由神经科医生治疗。 然而，原则上，入睡时肌肉抽搐没有疾病价值，因此不需要进行治疗。 您可能也对此主题感兴趣：如何 减轻压力 入睡时肌肉抽搐可能有很多原因。
事实是，由于压力和情绪紧张，它的发生频率更高。 缺乏 镁 也被视为肌肉抽搐的频繁诱因。 有增加的人 镁 诸如运动员或孕妇的需求尤其受到影响。
因此，建议首先尝试通过食物摄入更多的镁。 富含镁的食物包括：豆类，豆类，鹰嘴豆，小扁豆，芝麻， 南瓜 种子，罂粟种子或香蕉。 此外，镁总是可以通过饮食的形式服用 补品 以片剂或粉末形式。
