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北欧行走

广义上的同义词健走、北欧健走、强力健走、健走、运动健走，尤其是北欧健走是近年来最成功的趋势运动之一。这两项运动都属于耐力运动领域，几乎适合所有想要锻炼心血管系统的人。步行和北欧式健走是最好的…… 北欧行走

运动强度一个合理的训练单元结构应该由三个部分组成。预热部分此部分用于为以下物理应变准备生物体。热身计划一方面包括体操练习，另一方面包括放松步行。对于步行和北欧式健走的运动，一些简单的…… 运动强度北欧行走

设备鞋与慢跑一样，步行和北欧式健走最重要的设备是合适的鞋子。同时已经有专门的步行鞋，自然也适合北欧式健走。跑鞋也适合作为健走北欧式健走鞋，尤其是对于运动员来说是更好的选择，他们也…… 设备| 北欧行走

所有关于游泳的网站列表下面列出了我们已经发表的关于游泳的所有主题。游泳物理海豚游泳爬行游泳仰泳蛙泳远足之后，游泳是德国人第二喜欢的休闲活动。在关节上游泳很容易。既然你只需要携带你身体的十分之一...... 尺码

降低水阻力在性能范围内，注意确保水中出现的阻力尽可能小，因此建议进行全身剃须。水颗粒不再能被皮肤的毛发带走。如果您仍然不想没有体毛，那么…… 降低耐水性| 游泳的

介绍网球作为一项单场接触比赛的 2 场篮板运动。在网球中，球最多可以反弹一次，因此可以直接作为截击或间接从网上进行。与其他类型的篮板运动相比，对手作为目标区域的场地相对较大。在网球运动中，... 网球

比赛目标网球的目标是将球打过网进入对方场地，使对方无法再触球或被迫犯错。网球必须打，最多一次后，正确地进入…… 游戏目的| 网球

比赛策略发球和截击：发球和截击是快速表面（草地、地毯）上比赛策略的一部分。发球球员尝试在发球后立即上网，以通过施压来尽早获得积分。发球和截击比赛的困难在于克服比赛场地，在那里…… 游戏策略| 网球

3：2：1防守，根据DHB框架理念，推荐进阶训练Ⅰ（15-16岁）。手球的这种防守形式，防守纽带总是向球侧凝聚。因此，这是一种以球为导向的防守方法，需要密集的步法。目标是在...... 3：2：1手球防守

为什么我在慢跑时需要某种呼吸技巧？实际上，呼吸是脑干呼吸中枢在不知不觉中控制的一个重要过程。然而，通过在慢跑或其他耐力运动中学习某种呼吸技巧，可以防止侧刺和快速疲劳。尤其是跑步初学者应该…… 慢跑时这是正确的呼吸

正确呼吸时避免侧缝侧刺或侧刺明显位于胸腔下方，刺痛通常发生在右侧。它发生在耐力运动中，尤其是在慢跑时。侧刺非常令人不快，甚至可能需要中断体育活动。尤其是年轻人受到… 避免边缝边呼吸慢跑时这是正确的呼吸

如果您也对其他游泳方式及其技术感兴趣，请访问我们的游泳主题游泳者几乎处于滑行位置。头部位于手臂之间，视线朝向泳池地板。腿低于臀部以启动起伏运动。身体伸展着…… 运动描述蛙泳（起伏技术）