耐力

无功功率

定义 反作用力被定义为在膨胀/收缩循环中实现最大可能的力冲击所需的力。 拉伸-缩短循环描述了肌肉离心（屈服）和向心（克服）工作之间的阶段。 反作用力的结构 良好的反作用强度源于最大强度、反应张力能力…… 无功功率

总结| 无功功率

总结 反作用力最初会导致离心（屈服）阶段的肌肉短暂拉伸。 肌肉和肌腱的弹性导致力的独立增加。 在向同心阶段的无缝过渡（<200ms）中，会产生额外的力脉冲。 本系列的所有文章：无功功率无功力量训练…… 总结| 无功功率

最大力量

定义 作为力的一种表现形式的最大力被定义为神经肌肉系统在随意肌肉收缩期间能够施加的力。 过去，最大力、爆发力、反作用力和力耐力的表现都在力之下。 今天，最大的力量被认为是……的优越形式。 最大力量

弹力

定义 快速力被定义为神经肌肉系统在给定的时间内达到最大可能的力冲击的能力。 应用类型 根据应用领域，高速力旨在实现最大可能的加速度： 在您自己的身体上（冲刺等） 在部分身体上（盒子等...... 弹力