总结| 无功功率 总结 反作用力最初引起短暂的 伸展 偏心(屈服)阶段的肌肉。 肌肉的弹性和 筋 导致力量独立增加。 在无缝过渡(<200ms)到同心阶段时,会产生一个附加的力脉冲。 本系列的所有文章: 无功功率 无功力量训练 总结