预后颈椎综合症和头痛
预后 颈椎综合征和与之相关的头痛的预后取决于病因。 因此无法给出准确的预测。 症状 通常，颈椎综合征患者的头痛始于颈部（颈部疼痛）。 此外，患者感到的背部头痛可以…… 预后颈椎综合症和头痛
颈部肌肉
诊断颈椎综合症和头痛
诊断 诊断颈椎综合征的第一步是详细的医患咨询（病史）。 在谈话中，患者应尽可能详细地描述他/她所经历的颈部和头痛。 尤其是头痛的准确定位和质量（钝、拉、刺）可以提供第一个迹象…… 诊断颈椎综合症和头痛
颈部肌肉| 力量训练练习
颈部肌肉 一个很好的训练颈部肌肉的运动是杠铃上的“杠铃直立划船”。 尤其是斜方肌从这项运动中受益匪浅。 起始姿势是肩宽站立，上身伸直。 杠铃由长臂握住，握距略宽于…… 颈部肌肉| 力量训练练习
手臂肌肉| 力量训练练习
手臂肌肉 手臂的练习分为三头肌和二头肌练习。 “哑铃肱三头肌推举”也被称为“法式推举”。 起始位置是坐姿，其中一只手将哑铃保持在头部后面的中性握持位置。 肘部朝上，… 手臂肌肉| 力量训练练习
腹部肌肉| 力量训练练习
腹肌“将杠铃向上推”是针对直腹肌和斜腹肌的锻炼，需要负重和有氧垫。 起始位置是向后躺在垫子上。 双腿向臀部弯曲并站在地板上。 双臂垂直向上伸展并握住哑铃。 这 … 腹部肌肉| 力量训练练习
小腿肌肉| 力量训练练习
小腿肌肉“坐姿”小腿提升主要训练小腿，也加强脚踝。 在这里，你也在一台机器里，这次是坐着。 髋膝关节呈90°角，上身直立，双臂抓住机器上的两个把手。 脚在… 小腿肌肉| 力量训练练习
颈部短肌的功能| 颈肌
短颈肌肉的功能 短颈肌肉以复杂的方式共同作用于头部的旋转和后仰。 因此，头部运动是所有肌肉相互作用的结果。 头后大直肌和头上斜肌和头下斜肌共同构成一个解剖三角形（所谓的... 颈部短肌的功能| 颈肌
