我什么时候可以重新开始运动? | 小腿痛
我什么时候可以重新开始运动? 这个问题主要取决于小腿疼痛的原因。 如果是感冒引起的,感冒结束后再做运动是没有问题的。 但是,如果小腿疼痛的原因是,例如,…… 我什么时候可以重新开始运动? | 小腿痛
我什么时候可以重新开始运动? 这个问题主要取决于小腿疼痛的原因。 如果是感冒引起的,感冒结束后再做运动是没有问题的。 但是,如果小腿疼痛的原因是,例如,…… 我什么时候可以重新开始运动? | 小腿痛
牵引:通过这个练习,你可以独立地活动你的大脚趾关节。 为此,请靠近关节抓握,即一只手紧贴关节下方,另一只手紧贴关节上方。 用你的下手固定大脚趾的跖骨。 现在轻轻拉动关节面…… Hallux Rigidus –练习1
练习 支撑练习 首先要练习支撑与助行器相适应,不要给足部带来负担,因此从支撑力量训练开始。 这是通过用手或在……的帮助下支撑床的边缘或椅背来完成的。 练习跟腱断裂的物理治疗
跟腱断裂后什么时候可以开始物理治疗? 跟腱断裂的物理治疗可以在断裂后立即开始,但始终适应治疗和愈合过程。 如上所述,在伤口愈合的早期阶段,只应进行手臂练习,作为支撑或……的准备。 跟腱断裂后什么时候可以开始理疗? | 跟腱断裂的物理治疗
小结 跟腱断裂突然发生于剧烈运动或由于肌腱的慢性潜在疾病。 例如,原因可能是轻微的创伤,例如在方向快速变化的球类运动中或爆发性运动中,例如从起跑台开始时。 更罕见的是,肌腱…… 总结| 跟腱断裂的物理治疗
平坦地握住脚趾,然后将脚趾稍微向脚弓下压。 保持姿势约10-20秒。 您应该感觉到脚后部有轻微拉力。 然后再进行2次传递。 继续下一个练习