跟腱断裂后什么时候可以开始理疗？
物理疗法 跟腱 破裂可在破裂后立即开始，但总是适应于治疗和愈合的过程。 如上所述，在早期 伤口愈合，仅应进行手臂运动作为支撑或整个运动的准备。 腿，作为维持肌肉组织。 如果可以增加负荷，则小腿肌肉会通过生理性滚动而自动增强。
但是，这可以通过特定的强化练习（例如小腿推举）来加强。 只有在释放机芯并且可以执行时，才可以踩小腿。 为了加强这项锻炼，可以将小腿压腿放在单腿上。 由于此练习的难度级别，只有在后期才有可能。
我是否需要特殊的鞋子或鞋垫来跟腱断裂？
与一般 跟腱 问题以及之后 跟腱断裂，患者通常会收到脚后跟抬起的脚跟鞋垫。 脚上的负载被转移到 前脚 和the骨。 鞋垫的材料范围从凝胶和泡沫到硬塑料和混合材料。
重要的是，这些鞋垫要舒适，以便可以永久穿着。 并非每种材料都适合每个患者。 除了简单的鞋跟鞋垫外，还可以为整个脚部定制更复杂的鞋垫。
脚后跟也要抬高，以达到缓解效果，并结合足弓区域的小块来刺激足弓的肌肉。 请务必花些时间穿鞋垫，这一点很重要。 症状的改善仅在长期内发生，鞋垫的头几天与 肌肉酸痛.
应避免穿高跟鞋和人字拖。 两种类型的鞋子都会在脚上施加极大的压力，并且不能形成良好的鞋垫。 为了 运行 鞋或工作鞋在重压下要穿着数小时，请注意确保完全合身。
A 运行 建议由专家进行分析，注意患者的脚如何滚动。 在某些虚弱的情况下，应训练肌肉以形成生理步态。 定期换鞋，有时赤脚跑步也很重要。 特别是在夏天 运行 在草地，鹅卵石，街道和沙滩上可以改善 本体 脚（感知空间运动以及感知身体各个部位相互之间的位置），从而激活肌肉。 伸展 锻炼脚部和放松筋膜也是健康的重要任务 跟腱.
