演习
- 支撑练习首先要练好支撑与行走的相处 艾滋病 而不是加载脚，因此从支撑开始 力量训练. 这是通过用手或在一个人的帮助下支撑床的边缘或椅背来完成的。 色带，它连接到栏杆或 酒吧 肘部被拉伸。
- PNF（本体感受性神经肌肉促进） 为了避免足部压力，在治疗师的支持下，可以在身体的对角线上获得肌肉张力（PNF 模式）。 患者用手臂向上向外对抗阻力拉紧，从而确保拉力持续到受影响的对侧 腿.
PNF 是一种治疗技术，涉及日常生活中常见的 3 维运动。 通过这种治疗技术，除了活动之外，还可以提高力量，它针对四肢，即手、肘和肩，以及臀部、膝盖和脚，从而产生完全的张力。 该技术在特定的运动和设置方向上进行。
如果脚没有承受负荷，则不能包含在运动中，但 PNF 腿 可以为臀部和膝盖肌肉执行模式。 治疗师指导 腿 进入最后的屈曲， 外旋 和 绑架 （张开腿）或屈曲、内旋和 内收 （将腿向上拉）（根据 PNF 必须坚持组合），同时膝盖也弯曲，脚保持在中立位置。 然后他将腿放回伸展位置并重复该过程，直到患者能够正确地进行运动。为了获得肌肉张力，治疗师让患者独立执行运动方向，并在一定的运动方向。
患者可以在没有引导阻力的情况下单独进行锻炼，以避免腿部力量的大量损失。
- 躺着骑自行车：除了PNF技术外，不涉及双脚的平躺骑自行车等运动也适合保持肌肉力量。 只要不允许负重，就不能进行对足部有压力的运动，例如膝盖弯曲或桥接。
- 开始肌肉训练：一旦负荷释放，小腿肌肉就应该开始训练。 推到脚跟位置必须缓慢进行，但可以用作最佳的强化训练。
在进一步的课程中，单腿跟的姿势将集中训练小腿。 由于固定时间较长，应进行足弓的一般强化练习。 应该进行脚趾的爪子和用脚趾捡起物体。 运行 在不平坦的表面上，站在上面可以改善脚的感知和稳定性。
