肌酸粉

肌酸胶囊

简介肌酸胶囊作为一种膳食补充剂在运动员中非常受欢迎。众所周知，它们所含的一水肌酸可在短期、高强度训练期间提高身体表现并刺激肌肉锻炼。尽管具有类似兴奋剂的特性，但服用肌酸胶囊是合法的，既不会造成依赖性也不会损害健康。最终，肌酸是由身体自身产生的…… 肌酸胶囊

有哪些肌酸胶囊？如果您决定服用肌酸胶囊来提高表现或肌肉生长，您将面临大量不同的准备工作。最常见的是那些含有纯肌酸一水合物的胶囊。这些不含其他物质。通常这些含有 1 克肌酸/… 有哪些肌酸胶囊？ | 肌酸胶囊

剂量是多少？肌酸作为一种非必需的有机酸在肝脏和肾脏本身中产生。因此，它已经以有限的量存在于体内。平均而言，这大约是每公斤肌肉质量 XNUMX 克肌酸。正确的剂量在提高性能和/或构建… 剂量是多少？ | 肌酸胶囊

肌酸胶囊应该使用多久/多久使用一次？您服用肌酸胶囊的频率或时间取决于您的个人情况和目标。由于饮食习惯而消耗较少肌酸的素食者和纯素食者从长期使用中获益最大。长期摄入3-5克肌酸对健康无害。然而，补充…… 肌酸胶囊应该多久/多长时间使用一次？ | 肌酸胶囊

购买时需要考虑什么？肌酸产品的市场非常大。在互联网上，德国和国外的供应商众多，但其中一些供应商的价格差异很大。当然，提供者数量众多也导致肌酸质量的巨大差异。因此它… 购买时我需要考虑什么？ | 肌酸粉

简介肌酸粉是一种广泛使用的补充剂，许多人希望通过这种补充剂进行更有效的训练，并在增肌方面取得更快的进展。肌酸粉是最广泛使用的剂型。粉末可以单独计量，并根据需要混合在食物或饮料中。肌酸粉是一种膳食补充剂，不是…… 肌酸粉

肌酸胶囊除了粉末形式的肌酸，还有肌酸胶囊。它们的巨大优势在于它们非常易于操作，您可以随身携带并实际携带它们在路上。胶囊的另一个优点是您可以避免粉末的固有味道…… 肌酸胶囊| 肌酸粉

剂量肌酸胶囊的剂量有不同的变体。制造商的规格可能包含其他有用的信息。您自己的健康状况也应考虑到胶囊的剂量。一种流行的剂量方法是所谓的充电。在这里，每天 20-25 克肌酸是…… 用法用量肌酸粉

肌酸的作用肌酸是一种在体内自然产生的物质，由氨基酸组成。肌酸在肌肉燃料三磷酸腺苷 (ATP) 的形成中起着决定性作用。体内某些酶将 ATP 分解为 ADP。这个过程释放负责肌肉收缩的能量。 ATP是…… 肌酸的作用肌酸粉