耐力运动

能量供应 肌肉长时间耐力所需的能量来自碳水化合物（糖）和脂肪（见能量表）。 努力的时间越长，脂肪越多，努力的时间越短，强度越大，燃烧的碳水化合物就越多 一个正常体重男人的脂肪储存量足以跑大约 30 场马拉松…… 能源供应| 马拉松

广义上的同义词 慢跑耐力 运动耐力训练 跑步 跑步 铁人三项 定义 马拉松 马拉松的目标是在最短的时间内完成规定的 42.195 公里的距离。 然而，马拉松远不止“跑”一次这个距离，而是需要几个月的准备。 一名马拉松运动员准备… 马拉松

要求 马拉松要求 2. 1 耐力 2. 2 目标 2. 3 材料 如果你想跑马拉松，你必须有良好的体型和良好的身体条件。 因此，建议在……之前由医生（最好是运动医生，即具有运动医学额外头衔的医生）进行检查。 要求| 马拉松