Beta阻滞剂作为运动中的掺杂剂| Beta受体阻滞剂与运动–如何结合在一起？
β 受体阻滞剂在运动中作为兴奋剂 当然，β 受体阻滞剂的期望或什至不期望的效果可以用作兴奋剂的一种方法，即使在运动中也是如此。 尤其是在需要高度准确性和全神贯注的运动中，β 受体阻滞剂显然具有增强性能的作用。 通过服用β受体阻滞剂，比赛前的紧张和紧张可以…… Beta阻滞剂作为运动中的掺杂剂| Beta受体阻滞剂与运动–如何结合在一起？
耐力运动
负荷增加的类型渐进载荷原理
负荷增加的类型根据训练年龄、表现水平和表现发展的类型，负荷增加的类型存在差异以确保训练成功。 有以下区别： 1. 逐渐增加负荷应主要用于初级范围和运动初学者。 这是 … 负荷增加的类型渐进载荷原理
3:30的马拉松比赛| 训练马拉松
3:30 跑马拉松 3:30 小时跑马拉松 如果你想在 3:30 小时内跑完马拉松，你必须通过训练增加碳水化合物的储存。 这与营养密切相关。 参加马拉松训练的先决条件是非常好的耐力。 作为指导方针，十公里…… 3:30的马拉松比赛| 训练马拉松
比赛前的营养训练马拉松
比赛前的营养 比赛前（48-24 小时），应设计食物供应，使能量储备在比赛开始时完全填满。 这就是所谓的面条派对。 比赛前一晚充足（2份），比赛前约4小时…… 比赛前的营养训练马拉松
