筋

食指的解剖

介绍 食指（lat. Index）是我们手的第二根手指。 每只手的拇指和中指之间都有一个食指。 它的骨架由三块骨头组成，即所谓的指骨。 解剖学 从指尖到指根的顺序是上指骨、中指骨和下指骨。 …… 食指的解剖

ili虫

髂胫束是一种解剖结构，用于加强所谓的阔筋膜。 阔筋膜本身是一种结缔组织鞘，覆盖大腿外侧肌肉。 髂胫束的实际功能是提供一个“张力带”来对抗横向定向的物理力。 术语“张力带”是…… ili虫

腱

肌腱用于在肌肉和骨骼之间传递牵引力。 它们代表肌肉附着在其骨骼上的纤维末端件。 附着点通常作为骨骼上的骨突起（骨突）可见。 这些必须特别有抵抗力，因为它们吸收肌肉通过肌腱传递的力。 此外…… 腱

最重要的肌腱| 肌腱

最重要的肌腱跟腱（lat. Tendo calcaneus）是人体最强的肌腱。 它可以承受高达800公斤的负载。 它的长度在20到25厘米之间，它连接着三头小腿肌肉（Musculus triceps surae）和脚后跟。 这使脚能够向……弯曲。 最重要的肌腱| 肌腱

肌腱炎的原因

腱鞘炎的原因术语腱鞘炎（同义词：腱鞘炎、腱鞘炎）描述了腱鞘区域发生炎症过程。 通常，这些炎症表现为受影响肌腱区域的刺痛。 尽管腱鞘炎原则上可以影响身体的所有肌腱，但其临床表现可能是…… 肌腱炎的原因

背部练习| 黑辊

背部锻炼 就像颈椎或颈部一样，脊柱的其余部分每天都必须承受巨大的压力。 结合不健康的姿势和未经训练的躯干肌肉，这通常会导致肌肉紧张和背痛。 首先，这应该通过对……的适当培训来抵消。 背部练习| 黑辊

Blackroll

简介 筋膜角色越来越受欢迎。 这主要是因为它们的应用简单快捷，原则上也可以随时随地使用。 在人们越来越多地遭受背部问题和肌肉紧张的社会中，它们如此受欢迎也就不足为奇了…… Blackroll

橙色系列| 黑辊

橙色系列 Blackroll 制造商的橙色系列只是流行的筋膜泡沫卷的众多变体之一。 由于筋膜卷的硬度没有统一的比较值，因此很难全面了解不同的产品及其不同的优缺点。 … 橙色系列| 黑辊